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  Die Kraft der Achtsamkeit - Frei...

  Renato Kruljac, Ines Weimer

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  ACHTSAMKEITSMEDITATIONEN FÜR DAS HIER UND JETZT - INNERE RUHE UND GELASSENHEIT FINDEN    Tauchen Sie ein in den gegenwärtigen Augenblick und entdecken Sie das wahre Leben, das im Hier und Jetzt stattfindet. In diesem inspirierenden Hörbuch erleben Sie eine Reihe von Achtsamkeitsmeditationen, die auf den Grundlagen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR), MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), Zen und Kontemplation aufbauen. Diese traditionellen und modernen Achtsamkeitsmethoden wurden kombiniert, um Ihnen eine transformative Erfahrung zu bieten.    Achtsamkeitsmeditation ermöglicht Ihnen einen Zustand der Offenheit, Wachheit und Gelassenheit. Sie hilft Ihnen, Abstand von ständigem Beurteilen und gedanklichem Grübeln zu gewinnen und stattdessen im gegenwärtigen Sein zu ruhen. Diese Erfahrung führt Sie zu der Erkenntnis, dass Sie im tiefsten Inneren vollkommen und ganz sind. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Kraft, Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihrem Leben.    In diesem praxisnahen und leicht umsetzbaren Audioprogramm lenken Sie Ihre Achtsamkeit auf verschiedene Aspekte. Dadurch schärfen Sie Ihre Wahrnehmung, steigern Ihre Lebensqualität und gewinnen einen neuen Zugang zu sich selbst. Die einfache Anleitung und die beruhigende Stimme nehmen Sie mit auf eine Reise der Selbstreflexion und inneren Stärkung.  ****  Enthaltene Audioprogramme:    1. Was ist Achtsamkeit/  2. Einführung in die Sitzmeditation/  3.  Atemmeditation/  4.  Atemmeditation kurz/  5. Achtsamkeitsmeditation/  6. Einführung in den Body-Scan/  7. Body-Scan/  8. Body-Scan kurz  ****  Diese Übungsprogramme sind so konzipiert, dass sie täglich praktiziert werden können, um kontinuierlich Ihre Achtsamkeit und Ihr Wohlbefinden zu fördern.    Der vorliegende Titel wurde ungekürzt produziert und ist ein Hörbuch des renommierten Instituts für Achtsamkeit & Intuition. Tauchen Sie ein in die Welt des Hier und Jetzt und entdecken Sie die Quelle der inneren Ruhe und Gelassenheit.    ©2018/2024 Institut für Achtsamkeit & Intuition (P)2018 Institut für Achtsamkeit & Intuition  Ungekürztes und überarbeitetes Hörbuch

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  Psychologie für Anfänger -...

  Marcus Neustädter

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  Psychologie. Jeder hat eine eigene Vorstellung davon, was für ihn dieses Wort bedeutet. Bereits seit hunderten von Jahren beschäftigt die Menschheit sich mit der Frage nach Seele und Psyche. Wo kann sie im Körper verortet werden und ist sie untrennbar mit ihm verbunden? Ist ein Leben nach dem Tod möglich? Wer bin ich?
  
  Regelmäßig spielen wir im Alltag den Hobbypsychologen, indem wir uns fragen, was unser Gegenüber denkt, wie wir auf ihn oder sie wirken und warum eine Person dieses oder jenes gesagt oder getan hat.
  
  Psychologie zu definieren, ist ein schwieriges Unterfangen, aber lassen Sie es mich dennoch versuchen. Abgeleitet vom lateinischen ,,psychologia'' beschreibt die Psychologie die Lehre seelischer Vorgänge innerhalb eines Menschen in Bezug auf Erleben und Verhalten. Sie setzt sich aus verschiedenen Disziplinen zusammen, wie der klinische, allgemeinen, Sozial-, Persönlichkeitspsychologie, um nur einen kleinen Teil zu nennen. Besonders in den letzten Jahren gewann das Fachgebiet der Neuro- und Biopsychologie vermehrt an Aufmerksamkeit und fand seinen Weg in die akademische Lehre.
  
  Von den einzelnen Disziplinen aus entwickelten sich sogenannte Hauptströmungen der Psychologie, die der Bevölkerung Erklärungsansätze für das eigene Erleben und Verhalten liefern sollten und welche auch hier ihre Anwendung finden sollen.
  Den interessierten Leser erwartet eine praxisorientierte Einführung in die Psychologie. Dieses Buch soll Ihnen mit einfachen Tipps und Tricks dabei helfen, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre mentale Gesundheit zu stabilisieren, zu fördern, Ihre Persönlichkeit zu entwickeln und ein positives Mindset zu entwickeln.

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  Warum wir Familie und Freunde an...

  Dana Buchzik

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  Querdenken-Demos, gewaltbereite Reichsbürger, Verschwörungstheoretiker - immer mehr Menschen driften auf der Suche nach Halt und Orientierung in radikale Ideen- und Vorstellungswelten ab, finden Antworten in Chat-Gruppen, Internetforen und auf fragwürdigen Webseiten. Immer häufiger wissen Freunde und Angehörige sich im Umgang mit Betroffenen nicht mehr zu helfen, fehlen Strategien, um miteinander im Kontakt und Gespräch zu bleiben. Wie können wir diesen Entwicklungen begegnen? Dana Buchzik erklärt die Psychologie hinter dieser Entfremdung, sie zeigt Strategien auf, wie jeder Einzelne den Kontakt zu Betroffenen aufrechterhalten und konfliktärmer gestalten kann und was darüber hinaus in der Bildungsarbeit, in Politik und Sozialwesen wichtig wird, wenn wir auch in Krisenzeiten als Gesellschaft bestehen wollen.

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  Hotdogs und Schafsköpfe - Die...

  Berit Glanz

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  Um die Spannung zwischen dem Natürlichen und seiner (kulturellen, sozialen, historischen, praktischen, wissenschaftlichen, nachahmenden etc.) Darstellung und Darstellbarkeit kreisen die Beiträge dieses Kursbuchs »Von Natur aus«. Berit Glanz widmet sich der isländischen Esskultur – zwischen Food Halls, in denen unterschiedliche Fast-Food-Angebote unter einem Dach zusammengeführt werden, und einer New Nordic Cuisine.

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  Kapitalismus

  Georg Fülberth

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  Dieser Leitfaden wendet sich an alle, die eine ­kritische, flüssig geschriebene und kompakte Einführung zum Thema Kapitalismus suchen. Um zu erklären, was diesen ausmacht, liefert der theoretische erste Teil die hierfür notwendigen begrifflichen Grundlagen. Zentral sind dabei »Akkumulation« und »Überakkumulation«. Sie bestimmen auch den Rhythmus der Geschichte dieser Wirtschaftsweise. Ihr gilt der zweite Teil des Buches, der vom Handelskapitalismus der Frühen Neuzeit bis zum Neoliberalismus der Gegenwart reicht. In seiner aktuellen Phase wird der Kapitalismus als »Problematische Überschussgesellschaft« bestimmt. Dieser Begriff dient auch zur Erklärung des Spekulations- und Überakkumulationszyklus, der in die Krise von 2007 ff. mündete. Wachsende Kriegs­gefahr, eine drohende Klimakatastrophe und Digitalisierung markieren den Beginn einer neuen Phase des ­Kapitalismus.

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  Sex Katzen & Diäten - Die...

  Regula Stämpfli

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  Regula Stämpfli, laStaempfli auf Twitter, Insta, Clubhouse, gehört zu den scharfsinnigsten Intellektuellen im deutschsprachigen Raum. Von 2011 bis 2018 nahm laStaempfli ihr Publikum mit ihrer wöchentlichen Kult­kolumne mitten hinein in die Zeitgeschichte und darüber hinaus. Sie gehört zu den wenigen Menschen, die gleichzeitig schlüssig über die Repräsentation von Zahnbürsten im postkolonialen Diskurs und die unterschiedlichen Krählaute spanischer Hähne im Vergleich zu bärndüütschen fabulieren können. «Ich bin Regula Stämpfli – who else» antwortet sie auf die Frage nach ihrem Werdegang, der, wenn en detail aufgeführt, viele Zeit­genossen akademisch und praktisch in den Schatten stellt. Die Haltbarkeit der Kolumnen von laStaempfli ist unbeschränkt: Ihre Denkstücke sind Dokumente aus der Vergangenheit für die Zukunft.

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