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  Laufen: Die lebenswichtige...

  GEO Magazin, eBook GEO, Geo GEO

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  Kapitel 1: Der perfekte Jogger
  Die Evolution hat aus einem Baumbewohner den weltbesten Dauerläufer geformt: uns. Viele Besonderheiten in unserem Skelett, in Muskeln und Sehnen zeugen davon. Aber was tun wir mit dieser Begabung? Wir lassen sie meist verkümmern. Oder wir laufen falsch. Dabei reicht wenig, um gesund zu bleiben
  
  Kapitel 2: Jeder Schritt zählt
  Dass Sport gesund ist: eine Gewissheit. Schwieriger schon ist zu ermessen, welches Minimum an Bewegung individuell notwendig ist. Und ab welchem Pensum der Organismus des Menschen Schaden nimmt. Die Fakten.
  
  Die großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die Reihe der GEO eBook-Singles hat die Redaktion solche Einzeltexte als pure Lesestücke ausgewählt. Sie waren vormals Titelgeschichten oder große Reportagen in GEO.

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  Radurlaub in Deutschland - Die...

  Daniel Simon, Herb Armin

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  Mit dem Rad durch Deutschland: Die schönsten Fahrradstrecken zwischen Schlei und Alpen
  
  Radreisen durch Deutschland sind ein besonderes Erlebnis, denn mit kaum einem anderen Verkehrsmittel lässt sich die Bundesrepublik so flexibel und entspannt erkunden wie mit dem Fahrrad. Zwischen Ostseeküste und Alpenrand erstrecken sich über 50.000 Kilometer Radwege, die durch romantische Kulturlandschaften und faszinierende Städte führen.
  
  Dieser praktische Radtourplaner stellt Ihnen die schönsten Strecken für den Fahrradurlaub in Deutschland vor. In 25 Touren geht es vom Nord-Ostsee-Kanal bis in den Südschwarzwald, mit Abstechern bis nach Österreich und Südtirol. Ob sportliche Tour zu zweit oder entspannter Radurlaub mit Kindern – hier ist für jeden etwas dabei.
  
  • Unterwegs auf den schönsten Radwegen Deutschlands: 25 Touren für Tages-, Wochenend- und Mehrtagesausflüge
  • Radtour planen leicht gemacht: Tipps zu Anreise, Übernachtungs- und Einkehrmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke
  • Schon vor dem Start in die Radferien rundum gut beraten mit Tipps zu Tourenplanung, Radtransport und dem richtigen Touren-Outfit
  • Mit detaillierten Karten und GPS-Daten zum Download
  
  Alles Wissenswerte für unvergessliche Radreisen in Deutschland
  
  Egal ob Sie gerade erst mit der Reiseplanung beginnen oder Ihr Tourenziel schon fest im Blick haben: Mit diesem kompakten Radreiseführer sind Sie bestens gerüstet. Alle vorgestellten Strecken werden in informativen Texten beschrieben und mit Angaben zur Streckenbeschaffenheit versehen. Wertvolle Tipps zu Tourenkombinationen laden auch zu längeren Radwanderungen ein und die stimmungsvollen Fotos machen schon beim Blättern Lust aufs Losradeln.
  
  Ob kurze Spazierfahrt oder mehrtägige Radtour quer durch Deutschland – auf diesen abwechslungsreichen Routen durch die schönsten Urlaubsorte Deutschlands wird jeder Ausflug zum Genuss!

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  Die Walfängerin von Borkum...

  Claudia Schirdewan

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  Borkum 1653: Die junge Fenja ist besorgt, weil ihr Verlobter Joris auf einem Walfänger das Kommando übernommen hat. Der Walfang ist ein noch junges Geschäft, die Gefahren unwägbar und die Konkurrenz unerbittlich. Als Joris' Schiff überfallen wird, täuscht sein Bruder dessen Tod vor und drängt Fenja zur Heirat. Doch Fenja ist fest entschlossen, ihr Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Noch ahnt sie nicht, welch dramatische Folgen ihr Wunsch nach Freiheit haben wird ...Eine sturmumtoste Insel, ein bitterer Bruderzwist und große Gefühle - tauchen Sie ein in die frühe Zeit des Walfangs auf der Insel Borkum.

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  Innere Lernprozesse auf dem Weg...

  Georg Schrott

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  Der Wunsch jedes Aikidoka wäre, im Hier und Jetzt alle Energien zu einem fließenden und harmonischen Geschehen mit seinem Trainingspartner verschmelzen zu lassen. Das wäre vollkommen. Aber in Wirklichkeit stören innere Hürden: Gefühle der Aggressivität, Konkurrenz, Angst und Perfektionismus trüben die Unmittelbarkeit und Klarheit der Begegnung. Deshalb bleibt es keinem Aikidoka erspart, sich seinen "inneren Angreifern" zu stellen. Autor Georg Schrott lädt dazu ein, seine "inneren Angreifer" durch Selbstreflexion und -erkenntnis zu erkennen und sein Bewusstsein für eigene Ressourcen zu schärfen.

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  Basketball Anatomie - Der...

  Brian Cole, Rob Panariello

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  Basketball Anatomie zeigt, wie man sein Spiel durch mehr Kraft und Geschwindigkeit sowie durch größere Beweglichkeit verbessern kann und geht dabei über die reine Übungsbeschreibung hinaus, da jeweils der Bezug zu einer realen Spielsituation auf dem Platz hergestellt wird. Illustrationen der jeweils aktiven Muskeln veranschaulichen, wie sich die Übungen auf die Spielleistung auswirkt. Darüber hinaus liefern zwei Kapitel wichtige Informationen zur Vermeidung von Verletzungen sowie zum Rehabilitationstraining.
  
  "Ich bin fasziniert von Basketball Anatomie. Es ist eines der wenigen Bücher, das die Ästhetik und Athletik unseres Sports so präzise einfängt. Dr. Brian Cole gehört zu den Top-Sportmedizinern in den USA, und ich kann dieses Buch uneigeschränkt weiterempfehlen."
  Scottie Pippen, Ex-NBA-Superstar der Chicago Bulls

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  "Bewegliches Hindernis" – Brägel...

  Jürgen Löhle

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  Brägel – die Kultfigur aus dem Radmagazin TOUR
  
  Jeder Radsportler kennt einen wie Brägel und (fast) jeder kennt die Kolumne von Jürgen Löhle, die seit mehr als 20 Jahren im TOUR Magazin erscheint. Brägel trägt gestylte Trikots, die deutlich windschnittiger sind als er selbst. Jeden neuen Trainingstrend testet er zuerst und er kennt alle technischen Innovationen und jedes Gadget für sein Rennrad. Zudem hat er auch noch das nötige Kleingeld, um sie sich ans Rad zu schrauben. Was für ein Glück, dass er trotzdem meist hinterherfährt – und das nicht nur beim Anstieg!
  
  Selbst ein Radsport-Profi scheitert an Brägel
  
  Auch bei Abfahrten kommt er als Letzter ins Ziel und schafft es doch, unterwegs seine Mitstreiter zu behindern. Er ist ein "bewegliches Hindernis", denn Brägel hat Angst vor Abfahrten. Nicht einmal einem Ex-Radsportprofi gelingt es, Brägel zu kurieren. Im Gegenteil: "Später wird uns der Mann erklären, dass ihm Brägel die Augen geöffnet habe. Das Leben, so der einstige Radprofi, sei jedenfalls zu kurz und zu schön, um es an einem Baum neben der Straße mit eingeschlagenem Schädel zu beenden"
  
  • Lebenshilfe für Hobby-Radsportler: Die Kolumnen um den Sportsfreund Brägel sind Kult!
  • "Bewegliches Hindernis" – Brägel ist zurück ist der fünfte Band der erfolgreichen Buchreihe
  • Illustrationen von Cornelia von Seidlein, die u. a. auch für die SZ zeichnet
  • Das passende Geschenk für Radfahrer und Rennrad-Enthusiasten

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