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  Törnführer Dänemark 1 - Jütland...

  Jan Werner

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  Rund Jütland mit Motor- oder Segelboot: Die schönsten Törns in Dänemark
  
  Jan Werner nimmt Sie in diesem Revierführer mit zu den schönsten Zielen vor den dänischen Küsten. In neun abwechslungsreichen Törnvorschlägen für Segler und Motorbootkapitäne ist für jeden Geschmack und Anspruch etwas dabei. Von Rømø bis zum Thyborøn-Kanal geht es an Jütlands Nordseeküste entlang, durch den Limfjord in die Ostsee und zu den Inseln Læsø, Anholt und Samsø. Abstecher führen in den Kleinen Belt und in die Dänische Südsee. Die lohnenswerten Routen schließen direkt aneinander an und können für einen längeren Bootsurlaub einfach kombiniert werden.
  
  • Das Standardwerk zum Segeln in Dänemark in der 10., vollständig überarbeiteten Auflage
  • Neun konkrete Törnvorschläge rund um Jütland und die Inseln Anholt und Læsø
  • Klassische Küstentörns, Routen für kleine Boote und Touren für geübte Fahrtensegler
  • Alle wichtigen Liegeplätze in Dänemark mit Infos zur Ansteuerung, Hafenplänen und zahlreichen Fotos
  • Wissenswertes über Land und Leute, Sehenswürdigkeiten und Ausflugstipps für Landgänge
  
  Alles für die entspannte Törnplanung
  
  Der »Törnführer Dänemark 1« ist der ideale Begleiter an Bord, wenn Sie die dänische Ostsee rund um die Insel Samsø, von Arhus zur Insel Anholt oder die rauere Westküste erkunden wollen. Das kompakte Buch enthält alles, was Sie für die einfache Törnplanung brauchen: Neben der Beschreibung zu jeder Route finden Sie wichtige Infos zur Ansteuerung der dänischen Häfen sowie detaillierte Pläne zu den vorhandenen Liegeplätzen und Versorgungsmöglichkeiten. Zahlreiche Fotos erleichtern die Orientierung vor Ort.
  
  Planen Sie Ihren nächsten Törn mit dem Segel- oder Motorboot ganz entspannt und erleben Sie Dänemark von seiner schönsten Seite!

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  Beruhigender Regen – Rauschen...

  Torsten Abrolat

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  Das beruhigende gleichmässige Rauschen des Regens, das stetige Plätschern und Ploppen der Regentropfen lässt die Seele und den Geist zur Ruhe kommen und wirkt so auch auf den Körper nach und nach entspannend. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns.Lass Dich durch dieses wohltuende Naturgeräusch in einen gesunden Schlaf führen. Die Gleichmässigkeit und der immer wiederkehrende vielschichtige Rhythmus des Regengeräusches bringt deinen Körper in Resonanz und läßt deine Atmung harmonisch werden. Nerven werden beruhigt, Stress fliesst ab. Das Rauschen des Regens ist auch gut für ein Einschlafen mit Tinnitus. Das breite Frequenzspektrum der Tausenden von einzigartigen Regentropfen, die auf den Boden prassen, übertönt gut und gleichmässig verschiedene Tinnitusfrequenzen.Inhalts dieses Hörbuchs: 1Stunde und 40 Minuten Regengeräusche1. Einleitung2. Leichter Regen - beruhigendes Regengeräusch zur Entspannung und zum Einschlafen, Länge: 8 Minuten; 3. Regengeräusch zum Einschlafen - wohltuender müde machender Schlaf Regen, Länge: 9 Minuten; 4. Regentropfen unter einem Dach - Geräusch prasselnder Regen, Länge: 8 Minuten; 5. Regengeräusch und ein sanftes Gewitter - Regen & Donner in Entfernung, Länge: 12 Minuten; 6. Weisses Rauschen Regen - Regengeräusch und ein sanftes Bachrauschen, Länge: 10  Minuten; 7. Sommerregen - Leichter Regen am Sommer Abend, Länge: 6 Minuten; 8. Regengeräusch und Vogelgezwitscher - beruhigender leichter Regen und Sommergefühle, Länge: 5 Minuten; 9. Regen am Strand - Meeresrauschen, Ozean Wellen und Regengeräusch zum Entspannen, Länge: 3,5 Minuten; 10. Regengeräusch für Wellnes & Spa - Sanfter Regen & Naturgeräusche, Länge: 4 Minuten; 11. Waldregen - Ein Regensturm im Wald - beruhigendes Regen Geräusch und Waldvögel, Länge: 3,5 Minuten; 12. Regen am See - leichte Wellen und angenehmes Regengeräusch, Länge: 4  Minuten; 13. Regentropfen unter einem Dach - Geräusch prasselnder Regen im Pavillon, Länge: 3 Minuten; 14. Nach dem Sturm - beruhigende Wasser Geräusche & Regentropfen, Länge: 4 Minuten; 15. Bonustitel: Regen & sanfte Einschlaf Melodien 432Hz Musik, Länge: 17 Minuten (Längenangaben gerundet) Die Regen- und Naturgeräusche wurden mit hochmoderner Aufnahmetechnik an vielen Orten und bei unterschiedlichen Wetterbedingungen aufgenommen und anschliessend im Tonstudio mit bester Abschmischtechnik zu Kompositionen in einzigartiger Audioqualität liebevoll und professionell von mir produziert. Ob bei sanftem Regen die Augen schliessen und leichter einschlafen, mit dem Sommerregen meditieren, mit dem leichten entfernten Gewittergeräusch im Hintergrund sich so richtig wohlfühlen, mit dem Regen am Meer die Gedanken schweifen lassen und eindösen, lasse dich ein auf das beruhigende Naturgeräusch Regen mit all seinen Klangfarben und Melodien. Dein Torsten Abrolat

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  Steine im Bauch - Mein Leben mit...

  Robin Rehmann, Marc Vogel

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  Robin singt in einer Punk-Band, ist DJ und junger TV- und Radiomoderator in der Schweiz. Er feiert gerne, geht mit seiner Band auf Tour und genießt jeden Tag in vollen Zügen. Sein vermeintlich perfektes Leben endet mit einer verheerenden Diagnose: Colitis Ulcerosa. Eine unheilbare chronische Darmkrankheit, die durch eine Entzündung des Dickdarms in den schlimmen Zeiten, sogenannten Schüben, mit bis zu dreißig blutigen Durchfällen täglich einhergeht. Er ist gezwungen, sein Leben von Grund auf zu ändern.
  In seinem Buch zeigt er, mit welchen Mitteln er versucht, seine Krankheit in den Griff zu bekommen und wie er trotz Colitis Ulcerosa psychisch stabil bleibt. Robin macht den Betroffenen Mut, zu ihrer Krankheit zu stehen und weiter ein positives Leben zu führen.

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  Selbstwert erhöhen - Mit Hypnose

  Norman Wiehe, Jordan Jessep

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  Selbstwert, ist die Bewertung des Bildes von sich selbst und damit eine grundlegende Einstellung gegenüber sich selbst. Hoher Selbstwert steht in Zusammenhang mit Wohlbefinden und psychischer Gesundheit. So lassen sich psychische Störungen und negative Denkmuster fast immer auf ein zu geringes Selbstwertgefühl zurückführen. Ein Mangel an Selbstwert führt zu Abhängigkeit, übermäßigem Konsum, übertriebene Selbstkritik und unglücklichen Beziehungen. Die Mehrzahl der Bevölkerung hat ein zu geringes Selbstwertgefühl, spricht aber nicht darüber.    Die gute Nachricht ist. Selbstwertgefühl lässt sich aufbauen. Gerade die Hypnose erweist sich hier als besonders effektiv. Denn sie setzt da an, wo der innere Kritiker seinen Platz hat. Tief im Unterbewusstsein.    Um eine bestmögliche Wirkung zu erzielen, höre diese Audiodatei über einen Zeitraum von 14 Tagen 1 x täglich. Höre sie nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Sondern nur dann, wenn Du entspannen kannst.  Durch das wiederholte Anhören schleifen sich die Worte nach und nach im Unterbewusstsein ein und entfalten ihre Wirkung.    Diese Audiodatei ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie.

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  Das Ende aller Leiden - Wie...

  Edda Grabar, Ulrich Bahnsen

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  Die erfolgreichen Corona-Impfstoffe zeigen: Eine neue Art der Medizin steht in die Startlöchern, die unser Leben schon morgen entscheidend verändern kann. Denn RNA-Therapien können der lang ersehnte Wendepunkt in der Therapie von Krebs, Influenza, HIV und Malaria sein und zukünftig viele Menschenleben retten. Können wir auf einen Durchbruch bei Therapien von Krebs oder HIV hoffen? Gibt es Auswege aus schwer verlaufenden Muskel- und Autoimmunkrankheiten, die bislang als hoffnungslos galten? Die renommierten Wissenschaftsjournalisten Ulrich Bahnsen und Edda Grabar beschreiben so anschaulich wie faszinierend, wo die Forschung heute steht und welche durchschlagenden Erfolge die neue Ära der Medizin begründen.

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  Der begegnungsorientierte Ansatz...

  Sebastian Kraus

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  Situative Verkennungen von Menschen mit Demenz, in deren Folge es zu "herausfordernden Verhaltensweisen" kommt, ereignen sich oftmals in pflegerischen Situationen, in denen die Bedürfnisse und Begegnungsangebote von Menschen mit Demenz nicht erkannt, fehlgedeutet oder übergangen werden. Der begegnungsorientierte Ansatz geht davon aus, dass Verhaltensäußerungen von Menschen mit Demenz immer einen Sinn haben, auch wenn dieser sich nicht immer sogleich situativ erschließt. Das Buch möchte Pflegende und Betreuende dazu ermutigen, Möglichkeiten der gemeinsamen Interaktion und Begegnung auch dort zu erschließen, wo eine sprachliche Verständigung nur noch eingeschränkt oder gar nicht mehr möglich ist.

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