Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Genuss erlaubt - Mediterrane Küche bei Bluthochdruck Diabetes Gicht hohem Cholesterin und Übergewicht - cover

Genuss erlaubt - Mediterrane Küche bei Bluthochdruck Diabetes Gicht hohem Cholesterin und Übergewicht

Renate Mair, Roland Schöpf, Rudi Widmann

Verlag: Edition Raetia

  • 0
  • 1
  • 0

Beschreibung

Durch bewusste Ernährung sind der Genuss und die Gesundheit im Gleichgewicht! Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, hohes Cholesterin und Übergewicht sind großteils ernährungsabhängige Krankheiten. Die Diätologin Renate Mair beweist gemeinsam mit den Meisterköchen Roland Schöpf und Rudi Widmann, dass in der mediterranen Küche eine gesunde Ernährung mit kulinarischen Genüssen einhergeht. Die kreativen Rezepte werden mit ausführlichen Informationen über die einzelnen Krankheitsbilder ergänzt.
•80 abwechslungsreiche und ausgewogene mediterrane Rezepte
•Hintergrundwissen und Diättipps zu den häufigsten "Zivilisationskrankheiten"
•detaillierte Angaben zu Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Kilokalorien und Broteinheiten bei jedem Rezept
•die meisten Rezepte eignen sich für mehrere Krankheitsbilder
Verfügbar seit: 01.10.2022.
Drucklänge: 208 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Was andere über mich denken darf mich nicht mehr lenken! - Selbstliebe lernen Selbstvertrauen aufbauen & Selbstwertgefühl stärken - cover

    Was andere über mich denken darf...

    Michael Repkowsky

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie schafft man es, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über einen denken? Mit dieser Frage sehen sich viele Menschen konfrontiert. Oft, aber nicht nur, sind es vor allem hochsensible und/oder empathische Menschen, die eine deutliche Antwort auf diese Frage brauchen können. Hilfreiche Antworten zu finden, stellt sich oftmals als schwierige Aufgabe heraus. In diesem Ratgeber entführt Sie der Autor auf eine spannende Reise in Ihre Innenwelt.Er ist davon überzeugt, dass Sie zwar alle Antworten in sich tragen, aber geht erfahrungsgemäß auch davon aus, dass sich greifbare Tipps und Anregungen als hilfreich erweisen, damit hemmende Gedanken erfolgreich losgelassen werden können zu können.Dieser Ratgeber hilft Ihnen mit den folgenden Punkten:- Selbstliebe spüren & verankern- Selbstzweifel überwinden & Selbstwertgefühl stärken- Grübeln stoppen und innere Ruhe finden- Abgrenzen auf gesunde Weise- Limitierende Gedanken loswerden- Selbstbewusstsein steigern- Sich selbst kennen & lieben lernen- Die Glühbirnen-Fragetechnik- Der Outen-Tisch und noch vieles mehr!Klicken Sie auf "Jetzt kaufen" und sichern Sie sich Ihr persönliches Exemplar!Dieses Buch enthüllt Methoden zur Steigerung der Bewusstheit und verknüpft diese mit Ansätzen, welche Ihnen wieder ein freudiges Leben ohne Sorgen ermöglichen soll.- Haben Sie den Mut, Ihr Leben auf eine glücklichere Ebene zu heben?- Sind Sie bereit, loszulassen was Sie runterzieht?- Nur noch ein Klick zu Ihrem ExemplarViel Spaß beim Hören!
    Zum Buch
  • Die Sprache des Himmels verstehen - Erkenne und entfalte Gottes Wirken in jedem Bereich deines Lebens - cover

    Die Sprache des Himmels...

    Blake K. Healy

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie funktioniert die geistliche Welt? Diese Frage wird Blake Healy seit Jahren gestellt, seit andere erfahren haben, dass er Engel, Dämonen und andere geistliche Realitäten mit bloßen Augen sehen kann.
    Mit inspirierenden Geschichten und auf Grundlage der Bibel zeigt er, wie wir lernen können, die Sprache des Himmels zu verstehen, und was der Unterschied ist zwischen dem, was weltlich ist, was heilig ist und was unser Platz als geistliche Wesen in dieser riesigen und wunderbaren Welt ist.
    Zum Buch
  • Wie man aufhört zu viel zu denken - Praktische Übungen um sich selbst zu verbessern negative Gedanken zu überwinden Emotionen und Führungsqualitäten zu beherrschen Emotionale Intelligenz BONUS: Wie man Angstzustände und Panikattacken kontrolliert - cover

    Wie man aufhört zu viel zu...

    Anja Zimmermann

    • 0
    • 0
    • 0
    Wenn Sie zu Bett gehen, quält Ihr Geist Sie mit tausend Gedanken? 
    Leiden Sie unter einem Gefühl der Unruhe, das Sie daran hindert, in Ruhe zu leben? 
    Können Sie sich nicht entspannen, weil Sie "immer denken" und es leid sind, sich so negativ und überlastet zu fühlen?⚠️ WAS SIE MIT DIESEM BUCH LERNEN WERDEN, WIRD SIE FÜR IMMER VERÄNDERN ⚠️Ein Leitfaden, der Ihnen hilft, sich Ihren Ängsten zu stellen, mit Ängsten umzugehen, Perfektionismus zu kontrollieren und nicht mehr ständig zu viel nachzudenken.... 
    Es bietet eine klare und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie aus dem Karussell des "Überdenkens und negativen Denkens" aussteigen, Ihre Emotionen in den Griff bekommen und sogar einfach Ihren Geist beruhigen können, um Ihre Tage in vollen Zügen zu genießen. 
    Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie nach der Lektüre dieses Buches Folgendes lernen werden: 
    ✅ Erkennen Sie, wann Ihre Gedanken die Oberhand gewinnen, durchbrechen Sie den Teufelskreis und übernehmen Sie die Kontrolle. 
    ✅ Wie Sie emotionale Intelligenz entwickeln, 
    ✅ Wie unser Geist zusammengesetzt ist und wie man das Unterbewusstsein beherrscht, 
    ✅ Mentale Umprogrammierung, 
    ✅ Wie man aufhört, zu viel zu denken, 
    ✅ Was Meditation ist und wie man sie für Berufstätige und Menschen, die jeden Tag viel zu tun haben, anpasst, 
    ✅ Darüber hinaus, 
    ✅ Sie werden in der Lage sein, Stress zu reduzieren, 
    ✅ Ihre Beziehungen werden sich dramatisch verbessern 
    ✅ Sie werden viel besser schlafen, 
    ✅ Sie werden lernen, mit Wut, Frustration, Angst und Panikattacken umzugehen, 
    ✅ Bewährte tägliche Techniken, Tricks, Übungen und Strategien, 
    ✅ Und vieles mehr...Worauf warten Sie noch? Kaufen Sie Ihr Exemplar JETZT!
    Zum Buch
  • Gewaltfreie Kommunikation | Entwicklungspsychologie | Spielerische Sprachförderung | Aromatherapie für Kinder: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie Ihr Kind in jeder Lebenslage verstehen unterstützen und fördern - cover

    Gewaltfreie Kommunikation |...

    Emma Hofmann

    • 0
    • 0
    • 0
    GEWALTFREIE KOMMUNIKATION
    
    Sie sind auf der Suche nach einer neuen Art der Kommunikation? Einer Möglichkeit, Ihr Kind endlich zu verstehen, die andauernden Konflikte, um die immer gleiche Sache endlich der Vergangenheit angehören zu lassen und wieder ein respektvolles Miteinander zu erleben? Mit einer guten Prise Humor und viel Mitgefühl, begleitet Sie dieses Buch auf Ihrer Entdeckungsreise, hin zu einer neuen und innovativen Kommunikation.
    
    SPIELERISCHE SPRACHFÖRDERUNG
    
    Können Sie sich noch daran erinnern, wie Sie Ihre Muttersprache gelernt haben? Vielleicht wissen Sie aus mehr oder weniger vertrauenswürdigen Berichten Ihrer Eltern oder anderer naher Verwandten, was Ihre ersten Worte waren oder wie Ihre ersten Sprechversuche geklungen haben sollen oder mit welchen Worten und Lauten Sie so Ihre Schwierigkeiten hatten. Aber eine aktive Erinnerung daran, wie es war, als Kind die Muttersprache zu lernen und zu perfektionieren? Was hilfreich war und was nicht? Daran erinnert sich wohl niemand mehr.
    
    DURCHSETZUNGSVERMÖGEN
    
    Dass wir uns durchsetzen können, ist in unserer Gesellschaft unverzichtbar geworden. Konkurrenz und Wettkampf stehen an der Tagesordnung - im Großen wie im Kleinen. Damit Ihre Kinder inmitten dieses Gefüges ein Leben lang bestehen können, ist es wichtig, dass sie schon in der Kindheit erfahren, was es bedeutet, sich selbst zu kennen, sich selbst zu schätzen und auf dieser Grundlage ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen.
    
    PUBERTÄT VERSTEHEN
    
    Die Pubertät stellt viele Familien auf eine harte Probe. Es scheint fast so, als würde der Nachwuchs von einem Moment auf den anderen die gesamte Struktur auf den Kopf stellen. Seine Laune wechselt wie das Wetter im April und von überglücklich bis zu Tode betrübt ist an einem normalen Tag wirklich alles mal drin. Die einst so geliebten, gemeinsamen Familienaktivitäten sind nun öde und spießig. Die Nerven der Eltern liegen blank.
    Zum Buch
  • Wie Körper und Seele zusammenhängen - Symptome erkennen und verstehen - cover

    Wie Körper und Seele...

    Raphael Kleine-Termeer

    • 0
    • 0
    • 0
    In dieser Zeit voller Stress und Hektik leider immer mehr Menschen an psychischen Stress und seinen Folgen.    Dieses Hörbuch hilft dir die Symptome von psychosomatischen Beschwerden zu erkennen und auch zu verstehen.  Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Rückenleiden und Schwindel sind oft Hilferufe unserer Seele und wollen bewusst wahrgenommen werden.   Warum kann meine Kindheit dabei eine große Rolle spielen und was kann ich dagegen tun?   Das alles erfährst du in diesem informativen Hörbuch.
    Zum Buch
  • Liebes Universum was willst du mir sagen? - Die Bedeutung von Zahlen Träumen und vielem mehr - cover

    Liebes Universum was willst du...

    Anjana Gill

    • 0
    • 0
    • 0
    Immer wenn du auf die Uhr schaust, ist es 13:13 Uhr? Dir begegnen ständig die Zahlen 777 oder 1111? Du hast seit Wochen denselben Traum? Die Antwort auf eine drängende Frage steht direkt vor dir auf einer Plakatwand? Das sind keine Zufälle, sondern Zeichen des Universums. Das Universum kommuniziert nicht in einfachen Worten, sondern spricht über Zeichen zu uns: über kleine, große, alltägliche und ungewöhnliche – das Universum ist sehr kreativ, wenn es darum geht, mit uns Kontakt aufzunehmen. Oft aber erkennen wir die Zeichen nicht, und die wertvollen Hilfestellungen des Universums, mit denen es uns wieder auf den richtigen Weg schubsen wollte, verpuffen im Äther. Das muss nicht sein! SPIEGEL Bestsellerautorin und Universums­expertin Anjana Gill offenbart uns in diesem Hörbuch wieder äußerst hilfreiche kosmische Geheimnisse. … damit du in Zukunft keine einzige wichtige Botschaft des Universums verpasst: - Welche Bedeutung immer wiederkehrende Zahlen haben.- Wie du deine persönliche Lebenszahl errechnest und sie dir im Alltag helfen kann. - Was dir dein Spirit-Animal sagen möchte. - Wie du deine Träume richtig entschlüsselst.
    Zum Buch