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  Körpergewichtstraining Auf...

  Charlie Mason

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  Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten m�ssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie k�nnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes K�rpergewicht, um es zu tun! 
  Ihr K�rper ist eine unglaubliche Maschine, st�rker und leistungsf�higer, als Sie wissen, und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Fitnessroutinen verbessern und anpassen k�nnen, um Ihre Trainings�bungen mit dem K�rpergewicht zu verbessern. Wenn Sie alles, was Sie brauchen, direkt vor sich haben (Ihren eigenen K�rper), sind Sie es sich selbst schuldig, die Kontrolle �ber Ihre Fitness und Ihren K�rperbau zu �bernehmen und die Fitnessziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben. 
  Entgegen der landl�ufigen Meinung brauchen Sie nicht viele schwere Ger�te, freie Gewichte oder Maschinen, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich so sehr w�nschen. Der menschliche K�rper kann von sich aus gen�gend Widerstand leisten, um eine Ver�nderung zu erreichen. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilit�t, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und eine ganze Reihe anderer biomotorischer F�higkeiten k�nnen im Laufe der Zeit aufgebaut und entwickelt werden, indem man die Kraft des eigenen K�rpers daf�r nutzt. 
  K�rpergewichtstraining wird immer beliebter. Sogar Profisportler nutzen und nutzen die Kraft des kalisthenischen Trainings und machen es zu einem Teil ihres Fitnessregimes. 
  Dr�cken, Ziehen, Balancieren, Beugen, Drehen und Hocken m�gen wie einfache K�rpergewichts�bungen aussehen, aber sie haben eine kr�ftige Auswirkung, wie Sie bald sehen werden, wenn Sie die �bungen in diesem Buch durcharbeiten.

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  Diese ganze Scheiße mit der Zeit...

  Hubertus Meyer-Burchhardt

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  Alles zu schnell, alles zu viel – jeden Tag hetzen wir durch unser Leben. Nie genug Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens und immer darauf erpicht, so viel Zeit wie möglich einzusparen. Aber was machen wir mit der gewonnen Zeit? Wieso ist "schnell" sexy und "langsam" so erotisch wie Fußpilz? Ständig sind wir unzufrieden mit der Zeit, meist vergeht sie zu schnell, dann langweilen wir uns wieder und die Zeit gibt uns das Gefühl stehen zu bleiben. Aber wie verhält es sich mit der Einstellung zur Zeit, wenn man plötzlich merkt, dass sie auch bald ablaufen könnte? 
  Durch einen deutlichen Wink des Schicksals verändert Hubertus Meyer-Burckhardt seine Einstellung zur Zeit gravierend. Er lässt ein Leben Revue passieren und stellt fest, dass er schon immer ein besonderes, fast erotisches Verhältnis zu Zeit hatte und sie schon immer eine dominierende Rolle in seinem Leben spielte. Die ihm verbleibende Zeit, möchte er nun so gewinnbringend wie möglich nutzen. Er nimmt Sie deshalb mit auf seine ganz persönliche Zeit-Reise, dort lernen Sie eine andere Geschwindigkeit kennen: langsamer!
  Erika Pluhar im März 2020:
  "Dieses Buch gerade jetzt zu lesen, war – wie man so schön sagt – umwerfend. Für mich ein besonders gutes, in wunderbarer Unverstelltheit geschriebenes Buch – ich habe es langsam gelesen und war davon angerührt. ZEIT wird doch gerade jetzt zu einem ganz neuen Faktor – und der Mensch muß neue Zusammenhänge erfahren. Und erlernen. Wäre er nur nicht so unbelehrbar…"
  Barbara Schöneberger:
  "Sollten Sie bei Kassel durch einen dunklen feuchten Wald spazieren und dort Hubertus Meyer-Burckhardt antreffen - was wahrscheinlich ist -, sprechen Sie ihn an und verbringen Sie ein paar Minuten mit ihm. Sie werden es nie mehr vergessen. Ich kenne niemand, der zugleich so sehr die Form wahren und dennoch so völlig offen, euphorisch und liebevoll sein kann. Wenn ich groß bin, möchte ich denken und sein wie er."
  Ildikó von Kürthy:
  "Hinter dem deutlichen Titel, dem brachialen Stoßseufzer über diese ganze Scheiße mit der Zeit, verbirgt sich ein feinsinniges und warmherziges Buch über die Abschiede, Einsichten und Zukunftspläne eines Mannes, der das Leben liebt, auch dann, ja besonders dann, wenn es in die Jahre kommt. Hubertus Meyer-Burckhardt ist ein großer Lebens-Freund, sein kluger Text ist Spaziergang und Zeitreise, ein wunderbares Schlendern durch Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft."

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  Du möchtest dein Geld vor hoher Inflation schützen?Dich hat die Börse schon immer fasziniert, weißt aber nicht, wie du starten sollst?Oder du hast es satt, nur nach Bauchgefühl und nach Empfehlungen zu handeln?Dir fehlt der Plan?Wenn du diese Fragen mit "ja" beantwortest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Es richtet sich an Menschen, die sicher und verlässlich Vermögen aufbauen wollen. Der Autor Sebastian Legrand erklärt dir darin, wie du in die richtigen Aktien investierst und ein krisensicheres Depot aufbaust. In einer klaren Schritt-für-Schritt Anleitung erfährst du, wie du gute Aktien findest, den richtigen Einstiegszeitpunkt erkennst und ein renditestarkes Portfolio aufstellst. Das Ziel ist es, allen Lesern den selbstständigen Aktienhandel beizubringen, mit welchem sie in der Lage sind, zweistellige Renditen an der Börse zu erwirtschaften.Mit klarem System in Aktien investierenDie meisten Menschen, die mit dem Investieren in Aktien beginnen, müssen zu Beginn viel Lehrgeld zahlen. Der Grund dafür ist einfach. Ohne Vorwissen eröffnen sie ein Depot und folgen Empfehlungen, welche blind nachgekauft werden. Sie wissen nicht, wie sie Aktien analysieren sollen, diese bewerten und letztlich zu eigenen Investmententscheidungen kommen sollen. Es fehlt Ihnen das Basiswissen und eine strukturierte Vorgehensweise. Es fehlt das System um erfolgreich in Aktien zu investieren. Dieses System stelle ich dir in diesem Buch vor und erkläre es leicht verständlich, damit du das Wissen direkt in der Praxis anwenden kannst.Gelesen von Profi-Hörbuchsprecher Christian Gera

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