Publisher: Hallenberger Media Verlag
Über den Stellenwert von Physiologie und Psychologie, die Rolle von Wille, Motivation und Härte im Sport, bis zur Frage: Ist Erfolg alles?
Mit dem Boot von Amsterdam bis zum IJsselmeer: die holländischste Art, die Niederlande zu entdecken Die Niederlande sind das Land der tausend Wasserwege. Wie könnte man sie also besser kennenlernen als bei einem Bootsurlaub? Mit dem "Törnführer Holland 2" können Sportbootskipper das wunderschöne Revier der nördlichen Provinzen in neun konkreten Törnvorschlägen erkunden. Die einzelnen Touren können auch miteinander verbunden werden. So wird Ihr Törn zum individuellen Erlebnis! • Der nautische Reiseführer für Holland in der 7., vollständig überarbeiteten und aktualisierten Auflage • Alles Wissenswerte für einen entspannten Bootsurlaub: Infos über Land und Leute und die nautischen Gegebenheiten vor Ort • Tipps zu Versorgungsmöglichkeiten und Ausflugszielen für Landgänge • Marinas, Liegeplätze und Häfen in den Niederlanden sicher erreichen: mit farbigen Karten und Plänen Reiseinspiration für den Bootsurlaub in den Niederlanden Jan Werner gibt in seinen bewährten Revierführern zu den niederländischen Gewässern seine geballte Kompetenz an andere Skipper weiter. Der "Törnführer Holland 2" nimmt Sie mit zu den schönsten Teilrevieren an der niederländischen Nordseeküste: • Ijsselmeer • Friesland • die Staandemastroute von der Ems zur Waddenzee • die Moorlandschaft von Overijssel • von Amsterdam bis Den Helder • Noord-Oost-Holland Mithilfe der detaillierten Beschreibungen der Häfen, Marinas und Ankerplätze entlang der Strecken mitsamt ihren Service- und Versorgungseinrichtungen können Sie Ihren Törn sicher planen und sind auch unterwegs auf alles vorbereitet. Zu jeder Route finden Sie die aktuellen Brückenöffnungs- und Schleusenzeiten. Vor allem für Segler, die das Revier mit stehendem Mast befahren wollen, sind außerdem die Brückenhöhen angegeben. Dieses Standardwerk für den gelungenen Bootsurlaub in den Niederlanden darf in keiner Bordbibliothek fehlen!Show book
Weltweit tauchen mit dem Tauchsportabzeichen Silber und Gold Schwerelos durchs Wasser gleiten, Korallen bewundern und Fische aus nächster Nähe beobachten – jeder Tauchgang ist ein neues faszinierendes Abenteuer. Eine gute Anfängerausbildung ist dafür Pflicht. Um auch allein einen Tauchurlaub planen und ohne die Begleitung eines erfahreneren Partners die Unterwasserwelt erforschen zu können, müssen Sie die Tauchprüfung für die Scheine CMAS** bzw. CMAS*** bestehen. Gut vorbereitet auf die CMAS-Prüfung Dieses Lehrbuch hilft Tauchsportlern, die ihren Grundtauchschein bereits erfolgreich erworben haben, bei der Vorbereitung auf die höheren Prüfungen. Es enthält alle Informationen und Wissensgebiete, die Sporttaucher beherrschen müssen, um mit Partnern selbst Tauchgänge durchzuführen oder sich um die Sicherheit anderer Taucher zu kümmern. Vertiefen Sie in übersichtlich aufgebauten und umfassend illustrierten Kapiteln die Praxis des Tauchens auf den Gebieten • Navigation und Orientierung unter Wasser • Gruppenführung – als ausgebildeter Taucher Verantwortung für andere übernehmen • Süßwasser- und Meeresbiologie • Stress & Rescue (für CMAS***) Mit dieser Vorbereitung werden die Prüfungsfragen der CMAS kein Problem mehr für Sie sein! Das offizielle Lehrbuch des Verbands Deutscher Sporttaucher Dieses Tauchbuch basiert auf den Erfahrungen aus Tausenden von Tauchausbildungen und wird von den Tauchschulen des VDST und seiner Vertragspartner offiziell als Standardwerk für die Vorbereitung fortgeschrittener Sporttaucher nach den Richtlinien der CMAS eingesetzt. Die Ausbildung ist in fast allen Tauchgebieten der Welt Voraussetzung, um überhaupt tauchen zu dürfen. Packen Sie Ihre Tauchausrüstung ein und machen Sie Ihren nächsten Tauchschein!Show book
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum diese neue Diät, auf die alle schwören und die bei Ihrer Freundin auch ganz toll funktioniert hat, bei Ihnen nicht anschlägt? Bestimmt ist Ihnen auch bereits aufgefallen, dass manche Frauen nur am Bauch oder nur am Po zunehmen und andere gleichmäßig am ganzen Körper. Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, erläutert kompetent und unterhaltsam die von ihm entwickelten Körpertypen und präsentiert speziell abgestimmte Trainingsprogramme, Ernährungspläne, Straffungshelfer und Fettverbrenner - und zusätzlich ein effektives Superfettverbrennungs- und ein Poliftingprogramm für alle. Doch der wichtigste Erfolgsfaktor ist Ihre Motivation. Nina Smith zeigt Ihnen die besten Tipps und Tricks und entfacht ein wahres Feuer der Begeisterung für Ihren neuen Körper. Nutzen auch Sie die Kraft der Muskulatur, straffen Sie Ihren Körper von innen und werden auch Sie knackig statt klapprig!Show book
Kraftraining ist Bestandteil nahezu jeder sportlichen Disziplin und dementsprechend umfassend ist das gesamte Themenfeld. "Die 100 Prinzipien: Krafttraining" bildet das komplette Spektrum nach Kapiteln gegliedert inhaltlich ab, stellt mittels zahlreicher Verweise Verbindungen her und deckt manche Widersprüche auf. Neben den rein trainingsbezogenen Aspekten werden auch Prinzipien begleitender Maßnahmen sowieverwandter Themen (z. B. Ernährung, Schlaf, Erholung sowie Doping) aufgegriffen.Show book
In 4 Tagen mit dem Fahrrad von Ulm in den Schwarzwald Vom Rande der Schwäbischen Alb über Ehingen, Sigmaringen, Beuron und Tuttlingen bis zur Quelle bei Donaueschingen. -Mit unterhaltsamen Streckenbeschreibungen und persönlich gestalteten Reiseerlebnissen – sehr gut lesbar -Jede Menge Hintergrundstorys zu Kultur, Geschichte, regionalen Eigenheiten und Kulinarik -Entspannte Genusstouren für Leib und Seele – Streckenlängen flexibel einteilbar, größtenteils am Fluss entlang -Zahlreich bebildert und hübsch illustriert macht der Fahrradführer schon Lust, bevor die Radtour losgehtShow book
Fußball, die wichtigste Nebensache der Welt, ist eine Angelegenheit voller Emotionen. Das erleben wir an jedem Wochenende und an jedem Ort der Welt. Fußball hat seine Geschichte. Der erste englische Fußballmeister war Preston North End. Die Freude und der Stolz seiner Anhänger brachten der siegreichen Elf den Spitznamen "The Invincibles" ein – das war im Jahr 1889. Seitdem haben Fußballanhänger, Journalisten, Spieler und Trainer unzählige Spitznamen für ihre Mannschaften, Vereinsidole, manchmal auch Gegner erfunden, ja sogar unvergessene Spiele erhielten Spitznamen. Denn, wo geliebt und gehasst wird, sind Spitznamen nicht fern. Anhand dieser begibt sich der Leser auf einen Streifzug durch die Fußballgeschichte mit ihren prestigeträchtigen Duellen und Derbys, nationalen und internationalen Meisterschaften sowie Weltmeisterschaften. Wir begegnen weitgehend vergessenen Spielern wie dem Uruguayer José Leandro Andrade, einem der ersten Weltstars des internationalen Fußballs, oder dem Tschechoslowaken Josef Masopust. Vereine erscheinen, die längst in die zweite Reihe getreten sind, aber auch die Spitzenmannschaften wie Real Madrid, Juventus Turin und Bayern München, die seit Jahrzehnten den internationalen Fußball bestimmen. Fußballanekdoten aus Südamerika und Europa belegen manchmal dramatische, dann aber wieder auch kuriose Ereignisse rund um den Ball. Ein Buch, das in der deutschen Sportliteratur bislang fehlte. Mit Von den Anfängen bis zum Fliegenden Holländer (alle Epochen bis einschließlich der WM 1974) startet dieses ideale Geschenkbuch für den Fußball-Liebhaber, das im Herbst 2018 mit Von Mighty Mouse bis zur Gegenwart fortgesetzt wird.Show book
