Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
Ich praktiziere Selbstfürsorge: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress - Übungen und Impulse für Achtsamkeit im Alltag - cover

Ich praktiziere Selbstfürsorge: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress - Übungen und Impulse für Achtsamkeit im Alltag

Jutta Vogt-Tegen

Publisher: Helmut Lingen Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Ich praktiziere Selbstfürsorge
15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
In der Praxis der Selbstfürsorge lernst du, dich gedanklich nicht länger selbst schlecht zu reden, dich von Druck zu befreien und Eigenverantwortung für dein Leben zu übernehmen. Indem du dich gut und liebevoll um dich kümmerst, stärkst du deine Resilienz. Durch Selbstfürsorge gewinnst du an Selbstliebe und trägst entsprechend mehr Liebe nach außen.
So lernst Du täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern.
In jeder Rubrik findest du außerdem passende Sprüche, die dich motivieren.
Entdecke die Kraft der Selbstfürsorge: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
Dieses E-Book-Übungsheft "Ich praktiziere Selbstfürsorge" ist dein Wegweiser zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. In nur 15 Minuten täglich lernst du, deine innere Stimme positiv zu stimmen und deine Resilienz zu stärken.
Was dich erwartet:

- Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen
- 4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus
- Tägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei Übungen
- Motivierende Sprüche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:

- 12 Tage Übungsprogramm bei täglicher Praxis
- Individuell anpassbar an dein Tempo
- Ideal für alle, die mehr Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren möchtenLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die deine Selbstfürsorge fördern, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen in deinem Leben und deinen Beziehungen spüren.
Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Stärke!
Available since: 09/16/2024.
Print length: 49 pages.

Other books that might interest you

  • Der Aktien und ETF Guide: Die Komplettanleitung für eine intelligente Geldanlage am Aktienmarkt gezielten Vermögensaufbau und sichere Altersvorsorge - inkl Workbook und Daytrading Anleitung - cover

    Der Aktien und ETF Guide: Die...

    Moritz Borgmann

    • 0
    • 1
    • 0 
    Aktien & ETF: Unkomplizierter Step-by-Step-Einstieg für Anfänger in die Welt von Trading, Investment & Vermögensaufbau

Die Inflation frisst Ihr Erspartes auf und zugleich wird alles teurer? Riester und Sparkonto sorgen statt für Vermögensbildung nur noch für Sorgenfalten? Und Sie fragen sich, ob man mit Normal-Gehalt überhaupt noch Vermögen aufbauen kann? Zum Glück ja – und wie das mit Aktien und ETF auch Finanzmarkt-Neulingen problemlos gelingt, erfahren Sie in diesem Buch!

Die finanziellen Gewissheiten unserer Großeltern haben ausgedient: Sparkonto, Riester-Rente & Co. werfen kaum mehr etwas ab, zudem sorgen die weltweiten Turbulenzen für Rekordinflation und explodierende Preise lassen das Ersparte rasant dahinschmelzen. Für den Normalverdiener scheint es unmöglich, etwas beiseitelegen zu können oder gar Wohlstand zu vermehren – doch das ist ein Irrtum! Denn Aktien- & ETF-Investitionen bergen auch für diese Zielgruppe enormes Potential mit unschlagbaren Vorteilen: Risikoarmes, langfristiges und zuverlässiges Investment auch für den schmaleren Geldbeutel und dabei auch noch absolut anfängerfreundlich. Dieser Ratgeber führt Sie Schritt für Schritt in die spannende Welt des Börsenhandels ein, macht Sie mit wichtigem Grundlagenwissen vertraut und begleitet Sie praktisch & konkret bei Ihrem Investment-Einstieg. Lässt sich das auch für Laien umsetzen? Absolut! Denn die strukturierten, leicht verständlichen und umfassenden Informationen in diesem Buch sind gezielt so konzipiert, dass auch völlige Börsen-Neulinge problemlos in die Materie einsteigen und in kürzester Zeit ihren Vermögensaufbau starten können.


Börsen-Basics: Aktien, ETF, Charts, Trends, Spreads, Cost-Average-Effekt – machen Sie sich umfassend, verständlich und systematisch mit den wichtigsten Grundlagen des Investierens vertraut und blicken Sie endlich durch im Finanz-Dschungel.

Ihre Anlage: Finden Sie heraus, wie Aktienanalyse, Bilanzen, Trading-Indikatoren & Co. Ihnen bei der sinnvollen Investment-Auswahl helfen und wie Sie die perfekten Aktien & ETF für sich identifizieren.

Praktisch & konkret: Depot eröffnen, Handelsplätze wählen, Anlagestrategie festlegen, Sektoren erschließen – starten Sie mit Step-by-Step-Anleitungen ganz einfach Ihren Vermögensaufbau.

Psychologie des Investierens: Mit klugem Psycho-Management von Selbstvertrauen, Hoffnung, Frust, Gier, Hochmut oder Verlusterfahrungen machen Sie sich erst wirklich fit für die Welt des Investments.


Dieses Buch ist Ihr idealer Wegbegleiter durch das faszinierende Trading-Universum und hilft Ihnen, eine solide Grundlage für langfristige Vermögensbildung aufzubauen. Mit den praktischen Übungen samt Lösungen im Bonus-Workbook steigen Sie im Handumdrehen richtig in die Materie ein und können schon bald mit dem Investieren loslegen.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf das gute Gefühl, mit wachsendem Vermögen in eine sichere Zukunft voller neuer finanzieller Perspektiven zu starten!
    Show book
  • Dominanz - Die Kunst der erotischen Herrschaft | Erotischer Ratgeber - Lerne am raffiniertesten zu demütigen und bestrafen - cover

    Dominanz - Die Kunst der...

    Arne Hoffmann

    • 0
    • 1
    • 0 
    Dieses E-Book entspricht 128 Taschenbuchseiten ...

Wie gehst du am besten vor, wenn du deinen Partner zu deinem Sklaven machen möchtest? Mit welchen Techniken wirkst du auf erregende Weise dominant? Wie kannst du deinen Partner am raffiniertesten demütigen und bestrafen? Und worauf musst du achten, um ungewollte Schäden zu vermeiden? Die Antworten auf all diese Fragen findest du in diesem Buch – und viele Ideen für fantasievolle Erniedrigungen gibt es dazu. So lernst du Schritt für Schritt die Kunst der erotischen Herrschaft und gestaltest aus der Unterwerfung deines Partners ein erregendes Erlebnis für euch beide.

Herzliche Grüße
Arne Hoffmann

lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...
    Show book
  • Orgasmus | Erotischer Ratgeber - So gelangst du zu ganz besonderen Höhepunkten - cover

    Orgasmus | Erotischer Ratgeber -...

    Arne Hoffmann

    • 2
    • 1
    • 0 
    Dieses E-Book entspricht 128 Taschenbuchseiten ...

Ein Orgasmus gehört zu den intensivsten und beglückendsten Gefühlen, die ein Mensch haben kann. Aber nicht jeder kennt die Methoden, mit denen man dieses Erlebnis gezielt beeinflussen kann. Was solltest du tun, wenn du Probleme mit dem Orgasmus hast? Wie gelangst du zu ganz besonderen Höhepunkten, von denen du bisher vielleicht noch nicht einmal etwas gehört hast? Wie werden deine Orgasmen noch atemberaubender als zuvor? Zu diesen Fragen hat die Sexualwissenschaft in den letzten Jahren faszinierende Dinge herausgefunden.
Dieses Buch verrät Frauen und Männern alles, was es hier zu wissen gibt.

Herzliche Grüße
Arne Hoffmann

lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...
    Show book
  • Cuckolding - Die Kunst der erotischen Erniedrigung | Erotischer Ratgeber - Wie kann dieses erotische Spiel mit der Eifersucht gelingen? - cover

    Cuckolding - Die Kunst der...

    Arne Hoffmann

    • 1
    • 1
    • 0 
    Dieses E-Book entspricht 128 Taschenbuchseiten ...

»Cuckolding« ist eine der neuesten und prickelndsten, aber auch brisantesten Sexpraktiken, für die sich immer mehr Menschen begeistern: Man geht mit jemand anderem ins Bett, während man den eigenen Partner ignoriert, vielleicht sogar gezielt erniedrigt und verhöhnt. Wie kann dieses erotische Spiel mit der Eifersucht so gelingen, dass alle Beteiligten es genießen, statt eine Beziehungskrise zu erleiden? Dieser Ratgeber erklärt auf einfühlsame und leicht nachvollziehbare Weise, worauf zu achten ist. Darüber hinaus liefert er viele einfallsreiche Anregungen und Ideen, um Cuckolding emotional noch intensiver zu machen.

lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...
    Show book