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  Das große Buch der 333...

  Hans Hirling

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  Peppige Ideen gesucht für den Kindergeburtstag, für einen Spielnachmittag oder das Ferienprogramm? Der erfahrene Spielexperte Hans Hirling präsentiert 333 Stationsspiele für kleine und größere Gruppen. Über hundert Ideen funktionieren auch als Staffelspiele und bereichern Schul- oder Stadtfeste sowie andere fetzig-sportliche Veranstaltungen.• 333 erprobte Spiele mit hohem Spaßfaktor• Abwechslungsreiche Ideen für kleine und große Gruppen• Mit praktischen Tipps zur Planung & gelingenden UmsetzungEin Must-have für alle, die Spielstationen und Staffelspiele im Bereich der Schüler-, Kinder- und Jugendarbeit planen.

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  "Ronaldo stirbt" -...

  Frieder Pfeiffer

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  "Ronaldo stirbt", soll es am 12. Juli 1998 durch die Flure des Teamhotels der brasilianischen Fußballnationalmannschaft gehallt sein. Kurz vor dem WM-Finalspiel gegen Frankreich liegt der Stürmerstar mit Krämpfen und Schaum vor dem Mund auf seinem Bett. Wenige Stunden später steht er dennoch auf dem Rasen – wie ein Gespenst und weit entfernt von seiner Höchstform. Die französische Elf gewinnt mit Leichtigkeit.
  Bis heute gibt das WM-Finale von 1998 Fans und Experten Rätsel auf. Was war los mit Ronaldo? Lag seine Verfassung an Schmerzmitteln, Drogen oder gar Doping? Drängte ihn der Sponsor auf den Platz oder hatte es geheime Absprachen gegeben?
  Von Ronaldo bis Muhammad Ali: Wie viel Wahrheit steckt in den Legenden?
  Autor und Sportjournalist Frieder Pfeiffer geht in "Ronaldo stirbt" dieser und anderen Verschwörungstheorien des Spitzensports auf den Grund. Mit seinen kurzweilig erzählten Geschichten lässt er kaum eine Sportart aus: Von Muhammad Alis mysteriösem Siegtreffer gegen Box-Champion Sonny Liston 1965 bis zur Verschwörung gegen Radprofi Marco Pantani wird alles durchleuchtet.
  - 30 Verschwörungstheorien aus Fußball, Boxen, Radsport, Leichtathletik, Basketball und vielen anderen Sportarten
  - Geschichten über prominente Sportler wie Ronaldo, Muhammad Ali, Dieter Baumann, Michael Phelps und Michael Jordan
  - Verschwörungsskala – wie viel Wahrheit steckt in der Geschichte?
  - untermalt mit 30 Farbfotos und berühmten Sportbildern
  Welche Theorie liegt im Bereich des Möglichen und welche gehören ins Reich der Mythen? In "Ronaldo stirbt" – Verschwörungstheorien im Sport finden Sie es heraus.

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  Running wild in Afrika -...

  Rafael Fuchsgruber, Tanja...

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  Zwischen Wanderdünen und Oasen: Ultra Running durch eine der heißesten Wüsten der Welt
  Rafael Fuchsgruber und seine Partnerin Tanja Schönenborn haben sich Großes vorgenommen: Laufend wollen die beiden Ausnahmesportler die Wüste Namib durchqueren. 1000 Kilometer in rund zwei Wochen, über 400 Liter Trinkwasserbedarf – eine absolute Weltpremiere.
  In diesem packenden Reisebericht nimmt das bekannte Extremlauf-Paar Sie mit auf diese Tour der Extreme. Vom Sossusvlei, seit 2013 – wie das gesamt Namib-Sandmeer - UNESCO-Welterbe, führt ihre Laufstrecke vorbei an der größten Wanderdüne der Welt und durch Namibias bedeutendsten Seehafen, die Walfischbucht, weiter zum Messum-Krater und hinein in die traumhaften Landschaften des Brandbergmassivs. Am Ende warten der Tafelberg und das älteste Tierreservat Namibias am Mount Etjo auf sie. Ein atemberaubender Wüstenlauf voller faszinierender Landschaften und magischer Augenblicke!
  • Ein einzigartiges Sportler-Team auf dem Weg durch die Namib-Wüste
  • Landschaftlich faszinierende und sportlich anspruchsvolle Laufstrecke vom Namib Naukluft National Park entlang der Skeleton Coast bis zum Mount Etjo
  • Motivierendes Laufbuch und packender Erlebnisbericht in einem, illustriert mit zahlreichen Fotografien von der Wüstendurchquerung
  • Ideales Geschenk für Sportler und Ultraläufer auf der Suche nach Motivation und Inspiration
  Zum Geburtstag durch die Wüste – Feiern mit dem erfolgreichsten Ultralauf-Paar Deutschlands
  Rafael Fuchsgruber ist Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt. Aus dem ehemals unbekannten »Comebacker«, dessen Alkoholismus ihn mit 41 Jahren mit Verdacht auf Herzinfarkt in die Klinik brachte, ist mittlerweile eine eigene kleine (Lauf-)Marke geworden. Rafael Fuchsgruber ist in der ARD als Laufexperte zu sehen, die ZDF-Sportreportage berichtet über seine Läufe, er ist Talkgast bei Markus Lanz. Als Inhaber einer Konzertagentur sowie eines Musikverlags, arbeitet er im Live-Bereich mit Künstlern wie Ed Sheeran oder Coldplay. Er ist Kolumnist, Autor für verschiedene Laufmagazine, ein gefragter Vortragsredner und Gast in Talkshows wie 3nach9. Tanja Schönenborn, ist leidenschaftliche Läuferin, Vermögensberaterin bei der Kreissparkasse Köln und lizenzierte Personal Trainerin. Vor drei Jahren stellt sie ihr Leben auf »Neuanfang« und ändert so einiges. Sie nimmt 28 Kilogramm ab und beschließt neben einer kompletten Umstellung ihrer Ernährung die ersten Schritte in den Sport zu wagen. Konsequenterweise macht sie sofort ihre Lizenz als Personal Trainerin.
   
  2021 begeht Rafael Fuchsgruber seinen sechzigsten Geburtstag. Tanja wird vierzig. Ihren "gemeinsamen Hunderter" feierten sie – stilecht – mit dem Ultralauf durch eine der heißesten Wüsten der Welt. Doch "Running wild in Afrika" ist mehr als ein Erfahrungsbericht. Die beiden Abenteurer verraten, wie man selbst in der größten Hitze und mit Wüstensand in den Schuhen die Motivation zum Laufen nicht verliert und wie viele Liter Trinkwasser es für eine Wüstendurchquerung in Laufschuhen braucht. Eine einzigartige Inspiration für alle Extremsportler und Ultratrail-Läufer!

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  High Performance Gymnastics

  Thomas Heinen, Marco Antonio...

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  The book "High Performance Gymnastics" is a state-of-the-art documentation of sport science research in artistic and rhythmic gymnastics, coming from a collaboration between Brazil and Germany, and referring to the III. SIGARC congress, hosted 2012 in Sao Paulo (Brazil). International renowned authors provide in-detail discussions in the fields of artistic and rhythmic gymnastics. Psychological topics, such as the role of the coach in gymnastics or athletes' perceptions towards gymnastics are discussed, as well as topics from biomechanics, training science, or history. The edited book "High Performance Gymnastics" may be an important source for all people who are engaged in gymnastics (i.e., researchers, coaches, judges, gymnasts).

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  44 goldene Regeln für faires...

  Silja Schießwohl

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  Faires Reiten im Sinne von Mensch und Pferd
  
  Reiten mit unsichtbaren Hilfen im Einklang mit dem Pferd – eine Wunschvorstellung eines jeden
  Reiters am Anfang seiner Reitkarriere. Doch wie sieht die Realität in der heutigen Zeit aus,
  in der immer mehr Menschen ihre Pferde eher als Freizeitpartner als Dressurpferd der hohen Schule
  sehen?
  Der Anspruch ans Reiten ist geprägt von einem pferdegerechten Umgang. Silja Schießwohl vereint
  in ihrer Arbeit den Fokus auf Sitz und Hilfen des Reiters mit einer gesunderhaltenden Gymnastizierung
  des Partners Pferd entsprechend den Bedürfnissen der meisten Freizeitreiter. Anhand von 44 goldenen
  Regeln kann sich jeder Reiter wichtige Grundsätze für seinen Umgang – ob beim Reiten oder bei der
  Bodenarbeit – erarbeiten.
  
  Aus dem Inhalt:
  • Der ausbalancierte Sitz
  • Grundlagen der Hilfengebung
  • Gymnastizierende Einwirkung
  • Gymnastizierung und Dressur
  • Longe und Bodenarbeit
  • Equipment

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  Uphill-Flow - E-MTB-Fahrtechnik...

  Stefan Schlie, Greber Markus

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  Neue Skills für das E-Mountainbike
  Neue Fahrradtechnik, neue Möglichkeiten: Das EMTB nur als Weiterentwicklung des Mountainbikes zu betrachten, wäre zu kurz gedacht. Wer nur mit Muskelkraft in die Pedale tritt, wird kaum in den Genuss eines Uphill-Flows kommen!
  Doch zuerst sollten die Basics trainiert werden. Schon allein aufgrund des höheren Gewichts und dem veränderten Schwerpunkt reagiert das E-Bike anders als ein klassisches Mountainbike. Um auf dem EMTB sicher und mit maximalem Spaß unterwegs zu sein, verraten die beiden Bike-Experten Markus Greber und Stefan Schlie die wichtigsten Tricks und Kniffe beim Bremsen, Tragen, in Kurven, auf Schotter und dem Trail.
  • Erste Schritte: Grundposition, Balanceübungen, Bremsen und Unterstützungsstufen korrekt wählen
  • Grundlagen der Fahrtechnik: konstanter Körperschwerpunkt, körpereigener Federweg, Kurventechnik und Pedalmanagement
  • Downhill und Uphill Moves für Experten
  • Bike Optimierung: Hardware (Schaltung, Bremsen und Sattelstütze) und Software
  • Tourenplanung, Uphillskala und Tipps zur Reichweitenoptimierung
  • Zur Vertiefung: Fahrtechnik-App zum Buch
  Expand your Flow
  Scheinbar schwerelos Felsstufen überwinden, Serpentinen fahren, steile Rampen bewältigen: vor allem bergauf wird schnell klar, für wie viel mehr Spaß ein EMTB sorgen kann. Wer die Möglichkeiten der Technik ausschöpfen möchte, sollte sein E-Bike im Gelände sicher beherrschen – mit den Tipps von Stefan Schlie, mehrfacher deutscher Meister und Vize-Weltmeister in verschiedenen Trial-Kategorien, ist das kein Problem!

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