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  Schmerzfrei ohne Medikamente -...

  Katrin Jonas

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  Mit diesem Praxisband stellt die international erfahrene Körper-Mind-Therapeutin,
  Meditationsmentorin und Autorin von "Meditation heilt", Katrin Jonas, ein dreißigtägiges Programm zur Schmerzlösung vor, das auf dem Gebiet der Schmerztherapie bisher einzigartig ist. Auf der Tatsache fußend, dass die Neuroforschung den heilenden Einfluss von Meditation auf Schmerzen immer sicherer belegt, wendet sie die aktuellen Erkenntnisse auf die Schmerzpraxis an. Von Schmerz betroffene Menschen finden hier erstmals eine strukturiert aufbereitete Sammlung aus Körperspürübungen, Meditations- und Bewusstseinstechniken, die sie über einen Monat lang selbstgeführt und unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Schmerzgeschichte anwenden können.
  Schmerzen beginnen dann in den Hintergrund zu rücken, so die Autorin, wenn die Betroffenen ein echtes Gefühl für die "Erfahrung Meditation" als inneren Zustand der Stille und Nicht-Identifikation entwickeln. In diesem Moment halten sie das Rad
  ihrer Schmerzhistorie an. Die Adaption der Schmerzverarbeitung im Nervensystem etabliert sich zunehmend auch in ihrem Bewusstsein, sodass sich schmerzgewohnte Menschen nicht nur wohler fühlen, sondern auch die Einnahme von schädigenden
  Medikamenten immer fragwürdiger wird.
  Dieses Buch kann aber nicht nur für von Schmerz betroffene Menschen interessant sein! Auch Therapeuten, Heiler und Mediziner dürfen aus dem Fundus des Buches schöpfen und die enorme Kraft von Körperbewusstsein zum Heilen nutzen.

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  Einschlafmeditation: Sorgen...

  Institut für Stressreduktion

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  Die bewährte Einschlafmeditation, um Angst und Panik schnell zu beenden!Leiden Sie unter Panikattacken im Bus oder im Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag?Haben solche Ängste einen bestimmten Schwellenwert erreicht, behindern sie zunehmend die persönliche Entfaltung und blockieren unser Seelenleben. So entsteht auf Dauer eine Kraftlosigkeit, die nach und nach unsere Lebensqualität in Mitleidenschaft zieht. Wir erleben eine verminderte Schlafqualität, eingeschränkte Herz-Kreislauf-Funktionen (hoher Blutdruck), eine verminderte Magen-Darm-Funktion etc.Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikattacken, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Ängste haben die Tendenz, sich mit der Zeit auszudehnen und chronisch zu werden. Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Ängste kann jedoch vollständig aufgelöst werden. Mit den richtigen Übungen und Techniken ist bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben möglich. Egal ob Zukunftsangst, Panik, Existenzangst, soziale Phobie, Zwangsstörung, Depression oder Platzangst. Alle Ängste haben eines gemeinsam - es handelt sich um ein menschliches Grundgefühl, das eigentlich vollkommen normal ist.Diese bewährte Einschlafmeditation bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die sowohl eine psychische Neuordnung des Angstgefühls fördert, als auch bewährte Suggestionen für die Langzeitwirkung beinhaltet. Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Techniken kann aus Angst Entspannung machen. Diese Meditation bietet also eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann angstfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen "programmiert". Beklemmende Gefühle verschwinden; das Denken findet wieder bewusster statt.Die Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die vom Institut für Stressreduktion zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, ORF, SRF, YouTube) entwickelte Einschlafmeditation erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Meditation zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt deutlich verstärken.--Kundenrezensionen:***** Uneingeschränkt empfehlenswert!Ich empfehle dieses Hörbuch jedem, der mit Angst, innerer Unruhe und Panik zu kämpfen hat. Regelmäßig zum Schlafen angehört, soll es prophylaktisch wirken. Es hilft jedoch auch bei akuter Angst und beginnender Panikattacke. Es ist das Beste, was ich bisher zu diesem Zweck probiert habe. (Kirikado)***** Hat sehr gut geholfenIn einer absoluten Attacke hat es mir super geholfen. Man sollte sich drauf einlassen es funktioniert. (Raphael Hingst)***** Jedem zu empfehlenAuch Menschen ohne Sorgen und Ängsten (gibt es die überhaupt?) sei diese Einschlafmeditation wärmstens empfohlen. Toller Sprecher und Klänge. Die Investition für kleines Geld hat sich mehr als gelohnt. (Engelchen)***** Super Sprecher, Entspannung garantiertBisher bin ich jedes Mal super entspannt eingeschlafen. Bin sehr froh, das Hörbuch gefunden zu haben. Es hilft mir sehr. (Joana T.)

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  Die Sau ist nackt - Das Weib...

  Ralf Möbius

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  Warum ein Schweinefleischverbot? Was steckt hinter der "Unreinheit" von Schwein und Hund, so dass sie verschwinden müssen? 
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  ADHS und komorbide Erkrankungen...

  Christine M. Freitag, Wolfgang Retz

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  Mit Beiträgen von Christine M. Freitag, Alexander von Gontard, Sabine C. Herpertz, Wolfgang Retz, Aribert Rothenberger, Andreas Warnke u.a.
  
  Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine der häufigsten kinder- und jugendpsychiatrischen Erkrankungen. Auch im Erwachsenenalter leiden noch bis zu 50 Prozent der Betroffenen unter dem charakteristischen Symptomkomplex aus Unaufmerksamkeit, motorischer Unruhe und Impulsivität. Die differentialdiagnostische Abklärung des Krankheitsbildes ist wegen der geringen Spezifität der einzelnen Symptome und der hohen Komorbidität mit weiteren psychiatrischen Leiden oftmals schwierig.
  In diesem Buch nehmen namhafte Fachleute zu wichtigen Differentialdiagnosen und Begleiterkrankungen bei ADHS Stellung. Der enge Bezug von Diagnostik und Therapie macht das Werk zu einem wertvollen Hilfsmittel für alle Berufsgruppen, die an der Behandlung von ADHS-Patienten jeden Alters beteiligt sind.

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  Prima Klima von Anfang an -...

  Karin Wirnsberger

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  Ist der Klimawandel noch aufzuhalten? Die Lage ist ernst. Das hat der neueste Report des Weltklimarates jüngst verdeutlicht.
  Die Erkenntnisse erschrecken, rütteln aber auch gleichzeitig wach, uns für die Zukunft vorzubereiten. Wie es gelingen kann,
  bereits bei den Kleinsten anzufangen, aktiv etwas gegen den Klimawandel und damit für den Klimaschutz zu tun, zeigt Karin
  Wirnsberger in ihrem Buch. Neben einer Einführung zu Fakten und Hintergründen wird erklärt, wie die Zusammenhänge kindgerecht verdeutlicht werden können. Eine Vielzahl an Forscherfragen, Experimenten und Ideenimpulsen zu den Themen Wetter, Klima, Treibhauseffekt, Wasserkreislauf,
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  Die Hygienefalle - Schluss mit...

  Bert Ehgartner

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  Hygiene ist zum Synonym für Sicherheit geworden. Absolute Sauberkeit schafft jedoch keine absolute Gesundheit, sondern das Gegenteil. Ein Drittel der Bevölkerung leidet an chronischen Krankheiten, die es bis vor wenigen Jahrzehnten kaum gab: Allergien, Autoimmunerkrankungen und Entwicklungsstörungen. 
  Das Geheimnis unserer Gesundheit steckt in der Symbiose von Nervensystem, Immunsystem und Mikrobiom, der Gesamtheit aller uns besiedelnden Mikroorganismen. Die Wissenschaft beginnt erst zu ergründen, wie komplex diese internen Netzwerke sind. 
  Bert Ehgartner zeigt auf, wie wichtig es ist, das Gleichgewicht dieser Kräfte zu wahren. Er analysiert die Gefahren unseres Hygienewahns und bietet Antworten und Strategien für einen gesünderen Lebensstil. Er zeigt aber auch, wie schwierig ein Umdenken gegen den erbitterten Widerstand von Gesundheitssystemen und Industrie herbeizuführen ist. Bis in die höchsten Ebenen hinein sind sie eng miteinander verflochten – und die eigentlichen Profiteure des gegenwärtigen Vernichtungsfeldzugs.

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