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  Fit & schlank mit Triathlon -...

  Wenke Kujala, Nicole Leder, Ines...

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  Triathlon: Schwimmen, Radfahren, Laufen. Wer denkt da nicht an Ironman, absolute Fitness, unzählige Kilometer, tiefste Erschöpfung, Schweiß und Tränen – kurz: Ziele, die für viele nicht realistisch oder erstrebsam scheinen?
  Dass Triathlon aber auch ganz anders sein kann, zeigen die Autorinnen mit diesem Buch. Triathlon ist ein abwechslungsreicher Sport, der auf jedem Leistungsniveau, auch auf kurzen Distanzen, in jedem Alter und
  selbst mit nur geringem Zeitaufwand betrieben werden kann. Triathlon ist gesund, weil der ganze Körper ausgewogen trainiert und fi t gemacht wird, und verhilft quasi nebenbei zu einer guten Figur. Triathlon macht Spaß, Triathlon ist gesellig, Triathlon bedeutet Bewegung an der frischen Luft – ein idealer Ausgleich zu Job und Alltagsstress. Triathlon macht den Körper stark und den Kopf frei.
  Dieser Ratgeber zeigt, wie Frauen ganz einfach den Einstieg in den Triathlon finden, und erläutert anhand von zahlreichen Praxisbeispielen und Tipps, wie man Schwimmen, Radfahren und Laufen in einen bereits gut gefüllten Terminkalender integriert und den inneren Schweinehund allein auf dem Sofa sitzen lässt.

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  Bayer und Schalke: Echte...

  Biniak

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  Es gibt einen Kodex unter Hooligans? Absolut! Auch wenn man dies als Außenstehender gar nicht vermuten sollte, so lässt uns der "Biniak" an seinen Erlebnissen mit den Cologne Streetfighters teilhaben und beweist: Hooligans - zumindest die meisten - sind eigentlich ganz nette Kerle. So lernen wir aber nicht nur die Hooligan-Szene selbst kennen, sondern auch die wiederkehrend anwesenden Polizisten, die Fußballvereine, die Fans und vor allem: die Menschlichkeit zwischen all diesen Gruppen, die man hier wohl am Wenigsten erwartet hätte. Jetzt kommen die "Erzfeinde" Bayer Leverkusen und Schalke. Mit Humor und Augenzwinkern lässt der Biniak die verschiedenen Aufeinandertreffen mit anderen Hooligan-Gruppen Revue passieren.

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  Segeln mit Kindern - Vom...

  Nils Theurer

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  Segeln macht Spaß – auch Kindern. Dennoch haben viele Eltern Angst, mit ihren Sprösslingen auf einen längeren oder auch kürzeren Törn zu gehen. So viel ist zu beachten, so viel kann falsch gemacht werden, so viel Unsicherheit und unterschiedliche Meinungen gibt es zum Segeln mit Kindern.
  Was ist zu bedenken, wenn man mit Kindern an Bord gehen will? Welche Yachten sind geeignet? Welche Rettungssysteme, Reviere, Fahrtdauer?
  Nils Theurer, Journalist bei der YACHT, hat den derzeitigen Stand aller Erkenntnisse zum Familiensegeln zusammengetragen. Wer noch nie mit Kindern an Bord einer Segelyacht war, bekommt erste Informationen. Wer schon ein "alter Hase" auf diesem Gebiet ist, findet zahlreiche Tipps und Empfehlungen.
  Meinungen und Fakten werden optisch deutlich getrennt. Gastbeiträge namhafter Segelautoren lockern die Kapitel auf und bieten ein großes Spektrum an Erfahrung zum Segeln mit Kindern.
  So ist das Buch einerseits unterhaltend und bietet gleichzeitig solides Wissen.

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  Sportbootführerschein Binnen &...

  Sebastian Kortlang

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  Schwärmen Sie davon, einen unbeschwerten Bootsurlaub in Eigenregie zu verbringen? Möchten Sie sich endlich Ihren Kindheitstraum von der Kapitänsmütze erfüllen? Oder stecken Sie bereits in den Vorbereitungen auf die große Prüfung? Dann sorgt dieser Ratgeber für ordentlich Wind in den Segeln und macht Sie im Handumdrehen fit für den Sportbootführerschein!Ob mit Segel oder Motor, ob auf Chiemsee, Rhein oder Ostsee: Als Steuermann seines eigenen Sportboots unterwegs zu sein, bietet einzigartige Freiheit und unvergleichliche Erlebnisse. Damit das für alle Beteiligten ein ungetrübtes und sicheres Vergnügen bleibt, geht es hierzulande nicht ohne Führerschein – und mit diesem Buch haben Sie den schon bald in der Tasche. Von der Auswahl des richtigen Scheins über das gesammelte Theorie-Wissen bis hin zu Praxis-Aspekten rund um Knoten, Manöver & Co. werden hier alle Aspekte des Sportbootführerscheins kompakt, kompetent und umfassend beleuchtet, sodass Ihrer großen Prüfung nichts mehr im Wege steht. Sie sind noch ganz am Anfang? Kein Problem! Denn mit den leicht verständlichen Erläuterungen sowie detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen steigen auch Landratten ganz einfach in die Materie ein und erwerben problemlos fundierte Sportboot-Kenntnisse.Mit diesem Ratgeber rückt der Traum vom Sportbootführerschein in greifbare Nähe und Sie machen sich zuverlässig, zügig und spielend leicht prüfungsfit. Ob Sie bereits in der Lernphase stecken, sich bald zur Prüfung anmelden möchten oder sich erst einmal grundsätzlich über die unterschiedlichen Optionen kundig machen wollen – hier finden Sie alle Infos, die Sie benötigen.

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  Fußballerische Spielintelligenz...

  Fritz Stenzel

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  In diesem Ratgeber soll aufstrebenden Trainern und Personen, die grundsätzliches Interesse an Fußball zeigen, der Begriff der Spielintelligenz nähergebracht werden und wie diese mithilfe verschiedener Übungseinheiten gezielt trainiert werden kann. Im theoretischen Teil des Buches wird Ihnen zunächst grundlegend erklärt, worum es sich bei der Spielintelligenz handelt, an welchen Merkmalen sie bei Spielern auf dem Feld zu erkennen ist und welche grundsätzliche Rolle sie in der modernen Fußballwelt einnimmt. Außerdem wird Ihnen erläutert, aus welchen Gründen bereits junge Spieler mit dieser Thematik im Training konfrontiert werden sollten.Wenn Sie das Buch abgeschlossen haben, sind Sie in der Lage, den Begriff Spielintelligenz zu verstehen und wie sie erlernt werden kann. Außerdem werden Sie mithilfe verschiedener Übungseinheiten Ihr Training umgestalten und neue Anreize für Ihre Spieler setzen können.

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  Eike Immel - Die Biografie

  Gregor Schnittker

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  Eike Immel: Profi-Debüt mit 17 Jahren für Borussia Dortmund ausgerechnet gegen die Bayern, anschließend Deutscher Meister, Stammtorwart der Nationalmannschaft, über 500 Bundesligaspiele. Und nach der Karriere? Abgestürzt, Privat-insolvenz und Teilnahme am "Dschungelcamp". Gregor Schnittker legt mit dieser Biografie ein sensibles und berührendes Porträt des einstigen Weltklassetorhüters vor. Neben Immel selbst hat der Autor mit vielen ehemaligen Weggefährten gesprochen, die ausführlich zu Wort kommen: Lothar Matthäus, Christoph Daum, Toni Schumacher, Berti Vogts u.v.m

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