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Typgerecht entspannen (Hörbuch) - Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation - cover
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Typgerecht entspannen (Hörbuch) - Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation

Doris Ehret-Wemmer

Narrator Christoph Jablonka, Bettina von Websky

Publisher: TRIAS

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Summary

Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Hörbuch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschrieben

Laufzeit 74:08 Minuten
Duration: about 1 hour (01:14:09)
Publishing date: 2009-08-26; Unabridged; Copyright Year: 2009. Copyright Statment: —