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  Grünröcke erzählen - Heitere und...

  Hubert Molitor

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  Jagen anno dazumal:
  
  Die schönsten Jagdgeschichten vom Beginn des 20. Jahrhunderts.
  
  Hubert Molitor hat aus verschiedenen deutschen Jagdzeitschriften die besten Erzählungen aus den ersten Jahrzehnten des letzten Jahrhunderts zusammengetragen. Vom norddeutschen Tiefland bis zu den Alpen spannt sich der Bogen dieser Geschichten aus Urgroßvaters Zeiten. Eine längst versunkene Welt wird wieder lebendig.

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  Keine Lust und trotzdem fit -...

  Gert von Kunhardt

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  Das beste medizinische Präparat dieser Welt ist gefunden. Es hilft gegen Herzinfarkte, Schlaganfälle, Lungenschwäche, Koronarsklerose, Osteoporose, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und sogar beim Kampf gegen Krebs. Und das Beste: Es ist ohne Nebenwirkungen und völlig kostenlos. Was das sein soll? Ganz einfach: Bewegung. Schon kleine Übungen bewirken wahre Wunder.                        Fast alle wünschen sich mehr Bewegung, schaffen es aber nicht. Gert von Kunhardt, einer der bekanntesten Gesundheitsexperten Deutschlands, zeigt Wege auf, den inneren Schweinehund zu überlisten, und ermutigt: „Wir wollen keine Marathonläufer. Das ist sogar ungesund. Wichtig ist eine kleine Dosis. Das reicht völlig!“ Unterstrichen werden seine Ausführungen von Erlebnissen aus seiner langjährigen Praxis sowie zahlreichen Belegen aus der Literatur.                        Bewegung ist ein echtes Wundermittel und die effektivste Gesundheitsvorbeugung überhaupt. Gesundheitsexperte Gert von Kunhardt zeigt Wege auf, den inneren Schweinehund zu überwinden.

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  Genusswandern in Salzburg -...

  Christian Heugl

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  Genussvoll wandern im Salzburger Land - die schönsten Touren entdecken!
  
  Das Salzburger Land ist ein wahres Paradies für Genusswanderer!
  Einzigartige Naturerlebnisse, wunderschöne Landschaftseindrücke und eine gemütliche Einkehr garantieren gelungene Ausflüge und perfekte Erholung in der Freizeit.
  Christian Heugl hat die 100 schönsten Ausflüge für Wanderer jeden Alters in den fünf Gauen sowie in der Stadt Salzburg und dem angrenzenden Berchtesgadener Land zusammengestellt. Neben der geographischen Einteilung gliedert sich der Wanderführer in die Genussschwerpunkte Almen, Wasserwege, Natur pur, Kultur, Literatur und Geologie.
  
  - 100 einfache Touren für die ganze Familie
  - übersichtlich nach Regionen sowie Genussthemen gegliedert
  - viele Geheimtipps abseits bekannter Wege
  - die besten Einkehrmöglichkeiten und wissenswerte Infos zu jeder Tour
  - genaue Tourenbeschreibungen mit aktuellen Karten
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  "Dieses Buch verbindet einfache Wanderungen in der schönen Salzburger Bergwelt mit beeindruckenden Naturerlebnissen, Entspannung und kulinarischen Highlights. So wird Wandern für die ganze Familie zum Genuss." 
  
  "Alle Touren sind gut beschrieben und können nach Schwierigkeitsgrad, Zeitaufwand, Region und besonderen 'Genussthemen' individuell ausgewählt werden. Besonders toll sind die Tipps des Autors abseits der bekannten Wege, wo man ganz besondere Wanderschätze entdecken kann!"

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  240 Kilometer in 24 Stunden -...

  Michael Stocks

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  Michael Stocks ist 49 Jahre alt, als er an der Startlinie des Laufs steht, der sein Leben verändern soll. Es ist 12 Uhr mittags, und der Regen setzt gerade ein. Michael hat das Laufen erst wenige Jahre zuvor für sich entdeckt, in seinem ersten 10-Kilometer-Lauf musste er zahlreiche Gehpausen einlegen.
  
  Und nun will er sich mit 49 Jahren für den Ultralaufkader von Großbritannien qualifizieren. Dafür muss er in den nächsten 24 Stunden 240 Kilometer auf einer 400m-Tartanbahn ohne Unterbrechung laufen. Sechs Marathondistanzen, immer im Kreis, immer dieselben 400m.
  
  Sehr unterhaltsam reflektiert Michael Stocks entlang der Stunden des Rennens, welche Parallelen zwischen dem sportlichen Erleben und dem Auf und Ab des Lebens in Summe bestehen. Er zeigt auf, welche Lehren ihm die körperliche und mentale Extrembelastung beschert, und wie man diese für Situationen außerhalb des Sports nutzen kann.
  
  »240 Kilometer in 24 Stunden« ist eine Liebeserklärung an den extremen Ausdauersport, die auch Nicht-Läufer:innen in ihren Bann zieht.

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  Eiszeit! Warum Eishockey der...

  Günter Klein, Erich Goldmann

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  Eishockey ist eine der schnellsten und härtesten Sportarten der Welt, in Deutschland der populärste Mannschaftssport nach Fußball. Ein Millionenpublikum in großen Arenen und vor den Fernsehschirmen liebt die Athletik, Intensität und Geschwindigkeit auf dem Eis. Schlittschuhläuferische Geschicklichkeit und gefühlvolle Puck-Kontrolle gepaart mit harter Zweikampfführung und krachenden Bodychecks machen Eishockey so faszinierend.
  Neben der sportlichen Dynamik und Komplexität spielt auch die einmalige Stimmung, sei es im Team oder unter den Zuschauern, eine große Rolle. So sehr man sich während des Spiels auch gegenseitig beschimpft und selbst wenn es auf dem Eis manchmal zu Faustkämpfen kommt – unter den Fans herrscht große Loyalität, Gewaltprobleme wie z. B. beim Fußball sind
  kein Thema. TV-Kommentator und Experte Rick Goldmann,
  früher selbst erfolgreicher Profi und Nationalspieler, kennt die Highlights, Hintergründe und Herausforderungen des Eishockeys wie kein Zweiter. In seinem Buch zeigt er aus der Perspektive des Insiders, was diesen Sport so faszinierend und einzigartig macht.

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  Die verschollenen Traditionen...

  Jamal Measara, Alexander Börsch

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  Traditionen für unsere Zeit Der aus Malaysia stammende Jamal Measara genießt weltweit den Ruf eines der besten Kenner der klassischen okinawanischen Kampfkünste. Anhand zahlreicher Beispiele und Geschichten zeigt der Schüler von Shimabukuro Zenpo und Donn F. Draeger in diesem Buch, was die Philosophie und die Praxis des ­Okinawa-­Karate auszeichnet. Zu den Themen zählen die Rolle der Geduld, die Bedeutung des Respekts, das Verhältnis zwischen Lehrer und Schüler, die Beziehung zwischen Kampfkunst und Heilkunde sowie traditionelle Methoden zum Muskelaufbau und zur Abhärtung. Ein großer Teil des Buches ist den Kampftechniken des klassischen Karate gewidmet. Mit Hilfe von Fotografien und Erläuterungen werden eine Reihe konkreter Anwendungen von Techniken aus den alten Kata vorgestellt, von Verteidigungen, die zugleich als Angriffe eingesetzt werden, bis hin zu Vitalpunkttechniken. Besonderer Wert wird darauf gelegt aufzuzeigen, dass die Kampftechniken einst von kampferprobten Meistern für den Zweck der Selbstverteidigung entwickelt wurden. Im modernen Karate werden viele davon kaum noch gelehrt, weil sie für den sportlichen Wettkampf nicht geeignet sind. Der Autor erläutert, welche nützliche Rolle Tradition in der modernen Zeit spielen kann. Schülern des Karate sollen die Möglichkeiten, die ihre Kampfkunst ihnen bieten kann, gezeigt werden, nicht nur hinsichtlich der Entwicklung ihrer kämpferischen Fähigkeiten, sondern auch für ihre Persönlichkeitsentwicklung, welche im klassischen Budō eine zentrale Rolle spielt. Tatsächlich kann Karate-dō einen lebenslangen Weg darstellen, eine umfassende Schule des Lebens. ­Karatetrainer erhalten zahlreiche Anregungen dafür, wie sie die Ausbildung ihrer Schüler reichhaltiger gestalten können. Sensei Measara lebt seit 1980 in Deutschland. In seinen Lehrgängen, die ihn in zahlreiche Länder führen, verbreitet und lehrt er die klassischen Kampfkünste Okinawas.

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