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  Schwimmtraining für Triathleten...

  Steve Tarpinian

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  Dieses Buch beschreibt die häufigsten Technikfehler und wie man sie durch gezielte Übungen vermeidet. Denn die Technik ist beim Schwimmen extrem wichtig – vor allem im Triathlon, bei dem ja noch Radfahren und Laufen trainiert werden. An der Kraft oder Ausdauer fürs Schwimmen scheitert es bei Triathleten fast nie – sondern an der Technik!

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  Die 11 Punkte der...

  Astrid Kohlwes, audioparadies

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  Erfolgreicher und entspannter Golf spielen – davon träumen viele Golf-Liebhaber. Dieser praktische Golfratgeber erklärt, wie Anhänger des Sports eine persönliche Pre-Shot-Routine entwickeln und ihr Spiel aufs nächste Level heben.Sicher hast du schon gesehen, wie Golfprofis vor jedem Schlag immer wieder die gleiche Routine durchführen. Bevor du auf dem Golfplatz auch nur einen Ball schlägst, musst du 11 Punkte einschätzen – und jeder Punkt bestimmt, ob dein Ergebnis positiv ist oder nicht.Neben den 11 Punkten für deine persönliche Pre-Shot-Routine bekommst du in diesem Buch zahlreiche Tipps und Informationen vom Profi. Astrid Kohlwes ist PGA-Pro und Mental Coach mit 25-jähriger Berufserfahrung. Als ehemalige Tourspielerin weiß sie genau, was eine guten Routine und mentale Stärke im Golf ausmachen. Von den vielen Kniffen profitieren Golf-Einsteiger und fortgeschrittene Golfer.Golf-Neulinge lernen, die Spielsituation vor dem Schlag gut einzuschätzen und den nächsten erfolgreichen Schlag zu planen. Mit dieser 11-Routine erspielst du bessere Ergebnisse und bekommst mehr Vertrauen in dein Spiel.Alle fortgeschrittenen Spieler entwickeln eine erfolgreiche Pre-Shot-Routine und erhöhen ihre Chancen für niedrige Scores und entspanntes Golfen.Ein zusätzlicher Bonus: die Vorteile einer Post-Shot-Routine. Nutze dieses mentale Werkzeug, um gut mit dem Schlagergebnis umzugehen und mehr Gelassenheit in dein Spiel zu bringen. Routine und mentale Stärke sind auch die Zauberformel, die dich auf dem Weg zu einem niedrigeren Handicap unterstützen.Falk Hoffmann, Golf-Einsteiger zu diesem Buch:"Als Golf-Anfänger gibt mir das Buch klare Orientierung. Von der Pre-Shot-Routine, über das Handling von Schräglagen und die richtige Schläger-Wahl bis zu Hinweisen für Zielrichtung und Zwischenziel bekomme ich effektive Tipps, um mein Golfspiel deutlich zu verbessern. Das Credo, die Basics gut drauf zu haben und mit einer zielgerichteten Pre-Shot-Routine das Gedankenkarussell zu bremsen, empfinde ich als echten Aha-Effekt. Denn nach einigen Versuchen kann ich selbst sagen, meine Schläge werden präziser, das Golfspiel besser. Also: Wärmste Empfehlung dieses Orientierungsbuches von Astrid Kohlwes!"Bestelle diesen Golfratgeber jetzt gleich! Entwickle mit diesem Buch deine eigene Pre-Shot-Routine und verbessere dein Golfspiel.

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  Die Bibel des Traditionellen...

  Tom Mills, Jim Welch, Tim Baker,...

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  15 Jahre nach dem Erscheinen des 3. Bandes haben sich Tim Baker, Paul Comstock und Jim Hamm erneut zusammengefunden und stellen  nun das von ihnen und vielen anderen erstklassigen Bogenbauern seitdem gesammelte Wissen vor.
  Dieser Band 4 dokumentiert, welche Qualität der wiederentdeckte Holzbogenbau mittlerweile erreicht hat. So bekommt der  Fortgeschrittene im Bogenbau weiteres detailliertes Wissen, wie man höchste Leistung bei einem Bogen erzielen kann. Aber auch der Bogenbau-Anfänger bekommen Hinweise zum Bau eines erfolgreichen Erstlingsbogens.

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  Das Rheinland-Kleeblatt - Für...

  Biniak

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  Es gibt einen Kodex unter Hooligans? Absolut! Auch wenn man dies als Außenstehender gar nicht vermuten sollte, so lässt uns der "Biniak" an seinen Erlebnissen mit den Cologne Streetfighters teilhaben und beweist: Hooligans - zumindest die meisten - sind eigentlich ganz nette Kerle. So lernen wir aber nicht nur die Hooligan-Szene selbst kennen, sondern auch die wiederkehrend anwesenden Polizisten, die Fußballvereine, die Fans und vor allem: die Menschlichkeit zwischen all diesen Gruppen, die man hier wohl am Wenigsten erwartet hätte. - "Die Macht im Rheinland": Düsseldorf, Gladbach, Leverkusen, Köln: das Rheinland-Kleeblatt. Biniak erinnert sich an VHS-Kassetten mit alten Spielen in einem Polizei-Büro, an einen absichtlich nicht bestandenen Lehrgang beim Bund - ansonsten wäre er nach Mönchengladbach versetzt worden - und an das für ihn erste ungewöhnliche Aufeinandertreffen mit "den Engländern".

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  "Bewegliches Hindernis" – Brägel...

  Jürgen Löhle

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  Brägel – die Kultfigur aus dem Radmagazin TOUR
  
  Jeder Radsportler kennt einen wie Brägel und (fast) jeder kennt die Kolumne von Jürgen Löhle, die seit mehr als 20 Jahren im TOUR Magazin erscheint. Brägel trägt gestylte Trikots, die deutlich windschnittiger sind als er selbst. Jeden neuen Trainingstrend testet er zuerst und er kennt alle technischen Innovationen und jedes Gadget für sein Rennrad. Zudem hat er auch noch das nötige Kleingeld, um sie sich ans Rad zu schrauben. Was für ein Glück, dass er trotzdem meist hinterherfährt – und das nicht nur beim Anstieg!
  
  Selbst ein Radsport-Profi scheitert an Brägel
  
  Auch bei Abfahrten kommt er als Letzter ins Ziel und schafft es doch, unterwegs seine Mitstreiter zu behindern. Er ist ein "bewegliches Hindernis", denn Brägel hat Angst vor Abfahrten. Nicht einmal einem Ex-Radsportprofi gelingt es, Brägel zu kurieren. Im Gegenteil: "Später wird uns der Mann erklären, dass ihm Brägel die Augen geöffnet habe. Das Leben, so der einstige Radprofi, sei jedenfalls zu kurz und zu schön, um es an einem Baum neben der Straße mit eingeschlagenem Schädel zu beenden"
  
  • Lebenshilfe für Hobby-Radsportler: Die Kolumnen um den Sportsfreund Brägel sind Kult!
  • "Bewegliches Hindernis" – Brägel ist zurück ist der fünfte Band der erfolgreichen Buchreihe
  • Illustrationen von Cornelia von Seidlein, die u. a. auch für die SZ zeichnet
  • Das passende Geschenk für Radfahrer und Rennrad-Enthusiasten

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  Wer die Wahl hat liebt die Qual...

  Rafael Fuchsgruber, Tanja...

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  Rafael Fuchsgruber läuft wieder!
  Extrem, ehrlich, emotional: So kennen wir Rafael Fuchsgruber aus "Running Wild". Doch auf seinem langen Weg zum Extremläufer ist seit dem viel passiert und die Erlebnisse aus 57 Jahren Fuchsgruber wurden noch längst nicht alle erzählt.
  Den weltweit erfolgreichsten Wüstenläufer seiner Altersklasse hält so schnell nichts vom Laufen ab. Selbst eine Knie-OP lässt er hinter sich und feiert sein Comeback bei "The Track" in Australien, dem härtesten Selbstversorgerrennen der Welt. Dabei frönt er dem Laufsport nicht mehr allein: Lebensgefährtin Tanja bringt frischen Wind in Fuchsgrubers Geschichte und erzählt vom Leben als (Lauf-)Paar. "Wer die Wahl hat, liebt die Qual" knüpft damit direkt an "Running Wild" an – mit ebenso leidenschaftlichen Themen und gewohnt harter Sprache, Ironie und Herzlichkeit.
  • Atemberaubende Fotos von spektakulären Rennen
  • Persönliche Erlebnisse und Gedanken zum Laufen, Leben und Lieben
  • Tipps zu Lauf-Equipment und Strategien für die härtesten Läufe
  • Unterhaltsame Sportlerbiografie und hilfreicher Laufratgeber
  • Ideales Geschenk für Sportler und Motivationssuchende
  Vom Wettbewerbsläufer zum Laufmentor
  Aus sich selbst Höchstleistungen heraus zu kitzeln reicht dem Extremsportler längst nicht mehr. Als Laufcoach gibt er Lauftraining für Anfänger und begleitet Rookies auf ihrem Weg zum Ziel. Sein Little Desert Runners Club (LDRC) ist zur festen Institution für Ultraläufer geworden. Auch ihre Geschichten und Träume werden in diesem Laufbuch sehr persönlich und greifbar erzählt. So entsteht ein einzigartige Buch für Läufer und alle, die das Leben lieben!

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