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  Törnführer Kroatien und...

  Dieter Berner

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  Segeln vor Kroatien und Montenegro
  Idyllische Buchten, steil aufragende Berge, bewegte Geschichte: Die Ostküste der Adria lädt zu einem Segelurlaub geradezu ein. Kaum nennenswerte Strömungen und das milde Mittelmeerklima machen das landschaftlich interessante Revier rund um die dalmatinische Küste sowohl für eingespielte Crews als auch für ungeübte Segler zum Traumziel.
  Beim Anblick der historischen Altstadt von Dubrovnik können Sie sich sogar fühlen wie die Herrscher von Königsmund, während Sie sich bei einem Landgang auf die Suche nach den Drehorten der beliebten TV-Serie "Game of Thrones" begeben.
  Der Törnführer Kroatien und Montenegro nimmt Sie mit auf neun verschiedene Törns durch die schönsten Teilreviere der Region:
  • Die kroatische Küste von Primosten über Split und Makarska bis Ploce
  • Brac, Hvar und Vis
  • Die Halbinsel Peljesac
  • Korcula, Lastovo und Mljet
  • Die Küste bei Dubrovnik
  • Die Küste Montenegros von Herceg-Novi bis Ulcinj
  • Der Skadar-See
  Hafenhandbuch mit Tipps vom Profi
  Skipper und Autor Dieter Berner segelt seit fast 30 Jahren in den Gewässern vor Kroatien, Slowenien und Montenegro. In seinem Törnführer teilt er seine Erfahrungen und Tipps mit Ihnen:
  • Die besten Häfen, Marinas und Ankerbuchten mit Infos zur Ansteuerung
  • Mit Wegpunkten und zahlreichen Plänen für eine leichte Navigation
  • Tipps zu Versorgungsmöglichkeiten und Serviceeinrichtungen vor Ort
  • Spannende Hintergrundinformationen zu Städten und Ausflugszielen für Landgänge
  Mit diesem Revierführer sind Sie für jeden Segeltörn vor Kroatien und Montenegro bestens gerüstet. Setzen Sie die Segel und nehmen Sie Kurs auf eines der schönsten Reviere im Mittelmeer!

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  Dein Running-Coach - Effektiv...

  Carsten Eich

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  Motiviert ins Lauftraining: Das Laufbuch für Freizeitsport und Wettkampfvorbereitung 
   
  Das richtige Training ist das A und O im Laufsport. Mit gezielten Übungen lässt sich die Ausdauer verbessern und die Laufgeschwindigkeit erhöhen. Doch worauf kommt es beim Lauftraining für 10 Kilometer und Halbmarathon an? 
   
  Lauftrainer und Ex-Profiläufer Carsten Eich nimmt Sie in diesem Buch mit auf die Tartanbahn. Mit fundiertem Expertenwissen und wertvollen Ratschlägen zeigt er, wie die ideale Wettkampfvorbereitung aussieht und mit welchen Übungen Sie nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit und Kondition steigern. Dabei geht er auch auf die richtige Ausrüstung, Regeneration und Ernährung für Läufer ein und präsentiert konkrete Laufübungen und Trainingspläne für verschiedene Ansprüche.  
   
  • In 8 Wochen zum 10-km-Lauf, in 12 Wochen zum Halbmarathon: Effektives Lauftraining für Fortgeschrittene 
  • Reich bebildertes Laufbuch mit Ratschlägen vom Running-Coach und Laufprofi Carsten Eich 
  • Leistungssteigerung durch Abwechslung im Laufalltag: Mit Übungen und Tipps zur besseren Lauftechnik 
  • Alles für die Wettkampfvorbereitung: Übungseinheiten, alternative Trainingsmittel und typische Fehler 
  • 14 Profi-Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel 
   
  Mit Profitipps und spannenden Laufgeschichten zu neuen Bestleistungen 
   
  Carsten Eich ist Deutschlands erfolgreichster Straßenläufer. Erste Erfolge feierte er bereits zu Schulzeiten.  
  Im Frühjahr 1993 stellte er zwei deutsche Rekorde über die 10-Kilometer-Distanz und im Halbmarathon auf. Erst 28 Jahre später, im Oktober 2021, wurde der Halbmarathonrekord gebrochen. Am 10-Kilometer-Rekord beißen sich die deutschen Topathleten allerdings bis heute die Zähne aus. 
  Auch nach Beendigung seiner aktiven Karriere ist er dem Laufen treu geblieben. Als Running-Coach unterstützt er andere Läufer und Läuferinnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen. In diesem Buch werden seine Lauftipps von spannenden Anekdoten und biografischen Einblicken begleitet. Die perfekte Laufmotivation für alle Wettkampf- und Hobbyläufer, die mehr aus ihrem Training machen wollen!

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  Sieben Quadratmeter Glück - Mein...

  Marion Hahnfeldt

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  Weil weniger so viel mehr bedeuten kann: Minimalistisch leben im Wohnmobil 
   
  Mein Haus, mein Auto, mein Boot – wer hat, der kann, und wer nichts hat, zieht in den Caravan? Das mag früher so gewesen sein, und noch immer ist das Leben in einem Wohnwagen eher ungewöhnlich und verhältnismäßig günstig. 
  Doch die Idee von Marion Hahnfeldt ist eine andere. Nämlich herauszufinden, was man im Leben wirklich braucht. Kommt man noch klar ohne den üblichen Komfort? Reichen sieben Quadratmeter, wenn es früher mal 95 waren? Wie lebt es sich draußen im Winter – ohne Zentralheizung, Toilette und fließend Wasser? 
   
  • New life, old caravan: das spannende Tagebuch einer Minimalistin 
  • Porträts der anderen Campingplatz-Bewohner geben interessante Einblicke in die alternativen Wohnformen Tiny House und Mobilheim 
  • Anhang mit praktischen Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen rund um reduziertes Wohnen 
  • Minimalismus für Einsteiger: Checkliste für alle, die mit der Idee einer minimalistischen Lebensweise spielen 
   
  Minimalismus als Lebensstil – Vom Wohnen auf dem Campingplatz 
   
  Üblicherweise schafft sich der Mensch mit den Jahren immer mehr Dinge an. Doch was passiert, wenn man zu entrümpeln beginnt? 
   
  2018 gab Marion Hahnfeldt ihr bürgerliches Leben auf und zog auf einen Campingplatz nahe Hannover. Zunächst war das Leben im Wohnwagen nur für einen Winter konzipiert, inzwischen aber sind daraus mehr als anderthalb Jahre geworden. Im Tagebuchstil berichtet sie von den Höhen und Tiefen des alternativen Wohnens im Camper und lässt auch andere Minimalisten zu Wort kommen. Eine packende Hommage an das einfache Leben!

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  Sieben Farben Blau - Wie aus...

  Claudia Clawien, Jonathan Buttmann

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  Zwei Weltenbummler erzählen vom Abenteuer ihres Lebens: Mit dem Segelboot vom Berliner Kiez nach Kiribati
  
  In Berlin machen Claudia Clawien und Jonathan Buttmann die Leinen los und verwirklichen sich den Traum einer Weltumsegelung. Die beiden Aussteiger kündigen ihre Jobs, kaufen eine alte Segelyacht und machen sich mit wenig Segelerfahrung, wenig Geld und viel Mut auf, die Welt zu entdecken. Sieben lange Jahre werden sie unterwegs sein: In diesem Buch erzählen sie von ihren Erfahrungen, Begegnungen und Erlebnissen während ihres aufregenden Segelabenteuers.
  
  - Packender Erfahrungsbericht über eine abenteuerliche Weltumsegelung
  - Wie man sich einen Traum verwirklicht: In sieben Jahren von Berlin aus um die Welt
  - Learning by doing: Mit wenig Segelerfahrung und einer alten Segelyacht auf Weltreise
  - Von den Autoren des Segel- und Reiseblogs »radiopelicano«
  
  Weltreise mit Hindernissen: Von unvergesslichen Begegnungen und klammen Kassen
  
  Lossegeln und ins Unbekannte reisen: Claudia und Jonathan fackeln nicht lange und legen ab. In ihrem Segelbuch berichten die beiden von den Menschen und Kulturen, denen sie auf ihrer Segelreise begegnen. Sie sehen, wie schön und einzigartig die Welt ist – und treffen zugleich auf die Auswirkungen von Klimakatastrophe und Armut. Technische Schwierigkeiten und eine leere Reisekasse stellten sie vor neue Herausforderungen, die sie erfindungsreich meistern.
  
  Gehen Sie mit den Weltenbummlern auf große Fahrt und segeln Sie in diesem spannenden Reisebuch direkt ins Abenteuer!

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  Swim - Über unsere Liebe zum Wasser

  Lynn Sherr

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  Von der Bibel über Julius Cäsar zu den Olympischen Spielen - die Geschichte des Schwimmens ist wohl so alt wie die Menschheit. Lynn Sherr zeigt in dieser persönlichen Kulturgeschichte, wie sich das Schwimmen, die Schwimmstile, Bademoden, Becken und Gewässer im Laufe der Menschheitsgeschichte verändert haben, welche Legenden sich um das Schwimmen ranken und was die moderne Wissenschaft vom Schwimmen weiß. Sie befragt Forscher und Olympiasieger, Distanzschwimmer und "Normale", die sich ein Leben ohne den regelmäßigen Sprung ins Wasser nicht vorstellen können. Gleichzeitig bereitet sich Sherr auf den Swim-Hellespont-Wettbewerb vor, um auf Lord Byrons Spuren die wilden Gewässer von Europa nach Asien zu durchschwimmen. Ein nicht ungefährliches Unterfangen für eine Amateurin von fast 70 Jahren.
  Ein informatives, unterhaltsames und humorvolles Buch für alle, die schwimmen und das Wasser lieben.

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  Pokerstar - Erfolgreich pokern

  Stanley Beamish

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  So läuft der Hase! Pokern ist immer Psychologie, auch die der eigenen Betrachtung. Die Mitspieler genau beobachten! Online z.b durch Notizen, Rewards und Setzgewohnheiten der Mitspieler. Meine Erfahrungen lesen, aus über 10 Jahren erfolgreich pokern, lohnt sich.
  
  Vergesse nie: Es ist die böse Schadendfreude, die sich schlapp lacht über deine zerstörten Bemühungen.
  
  Was macht den Unterschied aus?  Zwischen einem Hobbyspieler und einem Profi? Es ist der konstante Übersschuß an Auszahlungen, anstelle von ständigem Einzahlen und Frustrationen.
  
  Auch Hasch-mich-ich-bin-der Frühling-Dinger überleben, das loosen gegen Glücksritter (zumeist Russen) gehört auch dazu.
  
  Ich spiele unter dem Pseudonym Patbrave, könnt ihr ja mal abgooglen. Ich erzähle meine Strategien und Erfahrungen mit der Pokervariante Texas Hold'em. Eine minimale Kenntnis des Pokerspielens wird vorausgesetzt. Ich habe extra keinen wissenschaftlichen Roman über das Pokern geschrieben. Ich möchte lediglich den Erfolg beim Pokerspielen bei interessierten Lesern verbessern.
  
  
  
  Wer mein Buch liest und sich an die, darin beschriebenen, unumstößlichen Realitäten des Pokersspiels hält, wird ein sehr viel besserer Spieler werden und eine zusätzliche Einnahmequelle erlangen.
  
  
  
  Ich rede bzw. schreibe hier nicht um den heissen Brei herum, sondern gebe nützliche Tipps, um mit dem Pokern Geld zu verdienen. Ich spiele mittlerweile auch Live Turniere, habe mir aber meine Kenntnisse beim Onlinepokern hart erarbeitet.

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