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  Detox your Life! - Welche...

  Viola Möbius, Stefan Aust

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  Welchen Einfluss haben Partner, Freunde und Familie auf dich? 
  
  - Befreie dich von ungesunden Beziehungen – schaffe dir dein ideales Umfeld
  - Toxicity und Manipulation – wirksame Strategien, um dagegen souverän vorzugehen
  - Echte Beispiele und Anekdoten aus dem Erfahrungsschatz der Kriminologin Viola Möbius
  Nach dem Hören dieses Audiobooks weißt du Folgendes ganz genau: Wie du Menschen erkennst, die dir nicht guttun – und wie du dich von diesen befreist. Außerdem: Wie du dir ein ideales Umfeld erschaffst – für mehr Motivation, Flow, Erfolg, Lebensfreude, Zufriedenheit. Kurz: für ein Upgrade deines Lebens!
  "Bevor Sie bei sich selbst einen Minderwertigkeitskomplex diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Arschlöchern umgeben sind!" – Dieser vermeintlich von Freud stammende Ausspruch beschreibt, wie uns Partner, Freunde und Familie im schlechtesten Fall prägen können. Die Qualität des direkten Umfelds bestimmt in hohem Maße über die Qualität deines Lebens, über Erfolg und Misserfolg, ja, es übt selbst Einfluss auf die mentale Gesundheit aus. Mehr als dir bewusst ist, werden auch das eigene Denken, die inneren Überzeugungen und Prinzipien von deinen Nächsten beeinflusst.
  Wer wünscht sich also nicht ein Umfeld, das einen nicht limitiert, blockiert oder gar runterzieht, sondern Energie und Zuspruch gibt? Aber wie erkenne ich, ob mir jemand guttut oder nicht? Und wie umgebe ich mich mit den "richtigen" Menschen, die mich fördern, fordern und inspirieren?
  Die Kriminologin Viola Möbius hat jahrelang Erfahrungen gesammelt zu den Hürden und Tücken des menschlichen Verhaltens und unseren Umgang miteinander. In diesem Ratgeber verrät sie uns, wie man sein Umfeld kritisch prüft und selektiert. Sie zeigt, bei welchen Warnsignalen man sich von Menschen möglichst schnell verabschieden sollte und wie man dies souverän anpackt.
  Dieses Hörbuch ist dein Universaltool mit vielen Erklärungen, wissenschaftlichen Tests, lebendigen Beispielen, echten Geschichten, effektiven Checklisten, spannenden Fragen und ungewöhnlichen Ansätzen aus der Welt der Ermittler.

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  Atmen ist erlernbar: Mit der...

  Benjamin Gosmann

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  Der bewusste Einsatz von Atemübungen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Machen Sie Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Atmung zu kontrollieren und sich zu entspannen.In diesem Ratgeber erfahren Sie:- Die außergewöhnlichen Auswirkungen des Atmens auf unsere Gesundheit- Die tiefgreifende Wirkung von Sauerstoff auf Körper und Geist- Die Beziehung zwischen Stress, negativer Energie und Atmung- Was Sie beim Atmen vermeiden sollten- Häufige Fehler beim Atmen- Eine Vielzahl von praktischen und effektiven Atemübungen, um mit Atemtechniken Ihr Leben grundlegend zu verbessern- und vieles mehr ..

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  Kirmes im Kopf - Wie ich als...

  Angelina Boerger

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  Lange Zeit fragt sich Angelina Boerger: Bin ich einfach chaotisch und kann nicht gut mit Stress umgehen oder steckt vielleicht mehr dahinter? Mit Ende 20 erhält sie schließlich die Diagnose "AD(H)S im Erwachsenenalter" und ist erleichtert: Endlich hat die Kirmes in ihrem Kopf einen richtigen Namen.
  
  Schätzungsweise 2,5 Millionen Erwachsene sind in Deutschland von der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz AD(H)S, betroffen. Die Symptome bei Erwachsenen sehen in der Regel anders aus als bei Kindern, und auch das Bild des klassischen "Zappelphilipps" ist längst überholt. Aber warum wissen wir über AD(H)S im Erwachsenenalter so wenig? Warum ist der Weg zur Diagnose so lang? Und wieso erhalten gerade Mädchen und Frauen oft sehr späte oder falsche Diagnosen?
  
  Diese und mehr Fragen beantwortet Angelina Boerger in Kirmes im Kopf. Sie klärt über die gängigsten Vorurteile gegenüber Menschen mit AD(H)S auf, berichtet von den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen - und erzählt mit Leichtigkeit und Witz aus ihrem Alltag: von Lernkrisen während des Studiums und Busfahrten ans falsche Ende der Stadt über Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen bis hin zu übersprudelnden Ideen und kreativem Potenzial. Denn das Gehirn von Menschen mit AD(H)S tickt etwas anders - aber wer sagt eigentlich, dass das etwas Schlechtes ist?

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  Alzheimer ist heilbar -...

  Michael J. Diekmann, Dr. med....

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  Alzheimer ist eine zutiefst schockierende Diagnose, denn die Krankheit gilt als unheilbar. Doch jetzt ist Rettung in Sicht: Dr. med. Michael Nehls entlarvt die Alzheimer-Demenz als Mangelerkrankung, die durch unsere heutige Lebensweise verursacht wird. Er präsentiert einen systematischen Ansatz, mit dem man sich nicht nur effektiv vor dieser Zivilisationskrankheit schützen, sondern sie in einem frühen Stadium sogar besiegen kann. Ein Hörbuch voller konkreter Ratschläge zur Vorbeugung und Heilung.

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  Klarträumen - Tauche ein in die...

  Patrick Lynen

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  In diesem fesselnden Hörbuch entführt dich Bestseller-Autor Patrick Lynen in die faszinierende Welt des luziden Träumens. Mit seinem fundierten Wissen nimmt er uns an die Hand und zeigt, wie wir unsere Träume bewusst steuern und kontrollieren können.Lynen erklärt zunächst anschaulich, was Klarträumen überhaupt bedeutet und wie es möglich ist, im Traum die Kontrolle zu erlangen. Er erläutert verschiedene Techniken und Methoden, mit denen wir unsere Träume entschlüsseln und beeinflussen können, und gibt wertvolle Tipps, wie wir unsere Klarträume intensiver und länger erleben können. Doch der Kurs geht weit über die bloße Anleitung zum Klarträumen hinaus. Lynen zeigt uns, wie wir unsere Träume nutzen können, um uns selbst besser kennenzulernen und unsere persönlichen Ziele zu erreichen. Er erklärt, wie wir unsere Träume gezielt für die persönliche Weiterentwicklung nutzen können und wie wir durch Klarträume unsere Kreativität und Intuition stärken können. Dabei greift er auf zahlreiche wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien zurück und verknüpft sie mit praktischen Übungen, Beispielen und Meditationen aus seinem eigenen Leben."Klarträumen" ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein inspirierender Kurs, das uns dazu anregt, unsere Träume bewusster wahrzunehmen und ihnen mehr Bedeutung beizumessen. Es geht darum, wie wir unsere Träume als Quelle der Inspiration, der Transformation und des Wachstums nutzen können und wie wir durch Klarträume eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer inneren Weisheit herstellen können. Mit der warmen und einfühlsamen Stimme von Stephan Müller, einem der beliebtesten Hörbuch-Sprecher Deutschlands, entführt uns "Klarträumen" in eine Welt voller Möglichkeiten und ermutigt uns, unsere Träume bewusst zu gestalten und unsere persönlichen Ziele zu verwirklichen."Klarträumen" ist ein Hörbuch, das uns nicht nur unterhält, sondern auch dazu anregt, unser eigenes Potenzial zu entdecken und unsere Träume wahr werden zu lassen.WAS DU BEKOMMST:Mit diesem Hörbuch erhältst du einen umfassenden Schritt-für-Schritt-Leitfaden, um die Kunst des Klarträumens zu erlernen und zu beherrschen. Mit leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Übungen wirst du schnell lernen, wie du deine Träume aktiv gestalten und beeinflussen kannst. Du wirst lernen, wie du deine Traumumgebung erschaffen, mit Symbolen und Traumfiguren interagieren und sogar neue Fähigkeiten in deinen Träumen entwickeln kannst. Die Möglichkeiten sind grenzenlos! Erfahre, wie das Klarträumen dein Leben bereichern kann. Nutze deine Träume, um Ängste zu überwinden, kreative Ideen zu entwickeln oder einfach nur um fantastische Abenteuer zu erleben. Worauf wartest du noch? Tauche ein in die Welt des Klarträumens und entdecke eine neue Dimension deines Schlafes. Bestelle gleich jetzt und lerne, deine Träume zu beherrschen!Zu diesem Hörerlebnis erhältst du eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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  Countdown von 999-0:...

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | KAMINFEUERGERÄUSCHE 
  Schlafen Sie ruhig und still zum Klang einer tiefen, beruhigenden Stimme, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Nedräkung wird von den Geräuschen eines leicht knisternden Kaminfeuers begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  'Sicher Schlafen' ist eine Serie angenehmer und abwechslungsreicher Klanglandschaften, begleitet von ruhigen Texten, die Sie hören können, wenn Sie sich entspannen möchten oder einschlafen müssen.

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