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Theraband & Pezziball - Modernes Training für einen starken Rücken - cover
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Theraband & Pezziball - Modernes Training für einen starken Rücken

Andrea Röwekamp

Editora: Stiebner Verlag

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Sinopse

Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.
Disponível desde: 07/10/2014.
Comprimento de impressão: 128 páginas.

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