Akasha-Chronik - Das Feld der Liebe und Heilung

Amara Yachour

Beschreibung

Die Akasha Chronik, als ein Feld der Liebe und Heilung, zu nutzen ist eines der größten Geschenke, das man sich und anderen bereiten kann, denn alles steht geschrieben, in der wohl umfangreichsten Informationssammlung der Schöpfung.
Das Bewusstsein der Erde wandelt sich und die Menschen erinnern sich an Ihre sensitiven, übersinnlichen Gaben. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie die Akasha Chronik aufgebaut ist, wie man den Zutritt bekommt, wie Informationen abgespeichert werden und wie Akasha als ätherisches, geistiges Feld mit dem Menschen interagiert.
Dabei zeigt dieses Buch auf, dass wir unsere Paradigmen selbst erschaffen und wie wir sie wieder verändern können. Akasha-Chronik in interaktiver Echtzeit.
Amara Yachour leitet mit ihrem Mann ein Seminarhaus in Schleswig-Holstein und ist Autorin, Coach, spirituelle Lehrerin und Medium mit umfangreichen Ausbildungen im In- und Ausland.

Verfügbar seit: 01.12.2015.

Drucklänge: 188 Seiten.

Sport

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Flacher Bauch – muss es weh tun?

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Sit ups: Der Klassiker hilft in allen Lagen und schafft wahre Wunderergebnisse. Natürlich reichen zwei am Tag nicht aus. Die verfeinerte Version. Suche Dir einen Stuhl, lege Dich auf dem Boden, die Beine auf dem Stuhl ruhen lassen. Sprich, die Waden liegen auf der Sitzfläche auf. Und dann geht es schon los.
Als Anfänger bitte drei Blöcke mit jeweils 20 Sit ups.
Fortgeschrittene bitte fünf Blöcke mit jeweils 50 Sit ups.
Zwischen den Blöcken bitte immer eine kurze Pause von 10 bis 30 Sekunden einlegen.

Unterarmstütze mit Beine hoch: Klingt einfach, ist es aber nicht. Gleichgewichtssinn und Kraft in den Armen wird hier benötigt. Ab auf die Matte, Kopf nach unten und los. Bitte auf den Unterarmen abstützen, Liegestütze im Light-Modus also. Spannung halten und dann abwechselnd die durchgestreckten Beine nach oben hebeln. Bein ausgestreckt in Pohöhe halten, mindestens zwei Sekunden. Immer schön abwechseln und mindesten zwanzig Mal pro Sitzung.

Und neben den Übungen ist die Ernährung ein weiterer Bestandteil des Projekts "flacher Bauch". Denn jedes Gramm zählt, ähnlich wie jede Bewegung zählt. Es ist die Kombination aus Bewegung und Ernährung die letztendlich zum Erfolg führt.

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Meister der Vertikale - Die...

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Erstbesteiger gehen in die Geschichte ein, doch kaum ein Gipfel wurde in der Frühzeit des Alpinismus ohne Bergführer erklommen. Ihre Namen blieben weitgehend unbekannt. Während sich anfangs noch jeder als Bergführer bezeichnen konnte, mussten bald Prüfungen abgelegt werden. Von all dem erzählt die 200-jährige Geschichte der Südtiroler Bergführer und spiegelt dabei die Entwicklung von Alpinismus und Tourismus wider.

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Täuschen ist eine Grundtechnik im Handball, die immer wieder trainiert und verfeinert werden muss. Die vorliegende Trainingseinheit gibt nach Einlaufen und einem kleinen Spiel mit der Ballgewöhnung zunächst die Möglichkeit, die verschiedenen Täuschungen zu üben, bevor dann die Anwendung gegen Abwehrspieler trainiert wird. Zunehmend werden durch die Erweiterung auf das Spiel in der Kleingruppe in den Übungen auch Entscheidungen gefordert. In einem Abschlussspiel soll das zuvor Trainierte erprobt werden. 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten 
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) 
- Sprintwettkampf (5/15) 
- Kleines Spiel (10/25) 
- Ballgewöhnung (10/35) 
- Torhüter einwerfen (10/45) 
- Angriff/individuell (10/55) 
- Angriff/individuell (15/70) 
- Angriff/Kleingruppe (10/80) 
- Abschlussspiel (10/90) 
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten 

Schwierigkeit: 
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

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