Other books that might interest you

• 

  Suikervry - 8 Weke na Vryheid...

  Karen Thomson

  • 0
  • 0
  • 0

  Suikervry is die eerste selfhelpboek wat in Suid-Afrika geskryf is om mense met 'n suiker- en koolhidraat-verslawing te help om dit te bowe te kom. Dit is deur Karen Thomson en Kerry Hammerton met die steun van die dieetkundige Tamzyn Campbell geskryf, en daar is 'n voorwoord deur prof. Tim Noakes. Dit staan eetgewoontes met min koolhidrate en meer vet voor. Dit is die enigste beskikbare boek wat die emosionele en gedragspatrone van 'n suiker- en koolhidraat-verslaafde aanspreek. Vir baie mense is dit nie genoeg dat hulle bloot weet wat om te eet nie. Suikervry spreek dié saak aan. Bo en behalwe 'n program van agt weke lank, bevat Suikervry ook persoonlike verhale van verslawing, maaltydprogramme en resepte sonder suiker.

  Show book

• 

  Ons Gunsteling Detox &...

  Geoff Wells, Vicky Wells

  • 0
  • 1
  • 0

  Ons is dol oor prutpot etes want hulle is maklik, gerieflik en lekker. Nog beter is prutpot etes wat jou help om gewig te verloor en gesond te word en bly. 
  
  
  Jy sal vind dat wanneer jy 'n vegetariese or vegan dieet volg, jy 'n baie meer voedingstof-digte voedsel eet terwyl jou kalorieë baie laag gehou word. Dit is nie te sê dat ALLE vegan en vegetariese kos lae-kalorie is nie. Jy sal nogsteeds jou inname van vette en hoër kalorie kosse moet dophou, maar jy sal ook vind dat jy die "versadige" gevoel langer behou omdat jou liggaam meer van die noodsaaklike voedingstowwe opneem. 
  
  
  Sommige van die resepte is goed vir detox en hulle is sodanig gemerk. Al die resepte Is vegetaries of vegan en meeste van hulle sal ook help met gewigsverlies. Party van die nagereg resepte is 'n bietjie hoër in kalorieë so gebruik dit spaarsamig.

  Show book

• 

  Super 3-Dag Detox Sop & Smoothie...

  Geoff Wells, Vicky Wells

  • 0
  • 0
  • 0

  Super 3-Dag Detox Sop & Smoothie Plan is ‘n maklike drie-dag detox-dieet en gewigsverliesplan wat bestaan ​​uit gesonde, voedsame en heerlike smoothies vir ontbyt en middagete, 'n warm en lekker prutpot-dis vir aandete, en vars gemengde vrugte vir nagereg. 
  
  
  Hierdie plan pas ook 'n besige leefstyl, want jy kan jou middagete smoothies voorberei en saam met jou neem. Jy kan ook jou prutpot in die oggend opstel en aandete gereed hê vir jou wanneer jy tuis kom. 
  
  
  Kry hierdie boek nou en begin dadelik jou detox plan! 
  
  
  Hier is 'n bietjie insig in wat in hierdie boek ingesluit is: 
  
  
  
  	•‘n Openhartige Onderhoud Met Die Outeurs 
  
  	•Wat Is Die Voordele Van 'n Detox Program? 
  
  	•Wat Is Die Moontlike Newe-Effekte Van 'n Detox Program? 
  
  	•Wenke Om Jou Vrugte, Groente en Kruie te Kies 
  
  	•Hoekom Rou Die Beste Is 
  
  	•Die Kosse Wat Ons Gebruik Het en Hoekom  
  
  	•Wat Die Kleure Van Kosse Beteken 
  
  	•Mees en Minste Besmette Vrugte en Groente 
  
  	•Wat Om Nie In Te Neem Tydens Detox Nie 
  
  	•Bly Gehidreer Tydens Detox 
  
  	•Voedselveiligheid 
  
  	•Die 3-Dag Detox Program 
  
  	•Detox Resepte 
  
  	•Bonus Resep 
  
  
  
  
  Hier is 'n steekproef van sommige van die superkos vrugte, groente en speserye wat ingesluit is in ons detox smoothie en prutpot resepte: 
  
  
  
  	•aarbeie 
  
  	•appelasyn 
  
  	•aspersies 
  
  	•avokadopeer 
  
  	•basielkruid 
  
  	•bloubessies 
  
  	•boerenkool 
  
  	•bok choy 
  
  	•borrie 
  
  	•broccoli 
  
  	•druiwe 
  
  	•groen tee 
  
  	•klapperwater 
  
  	•knoffel 
  
  	•komkommer 
  
  	•piesangs 
  
  	•pietersielie 
  
  	•pomelo 
  
  	•roosmaryn 
  
  	•seldery 
  
  	•spinasie 
  
  	•tamatie 
  
  	•wortels

  Show book

• 

  Die Lewe te bly en Gesond: die...

  Hope Etim

  • 0
  • 0
  • 0

  Het jy al ooit voel down, beklemtoon, of angstig? Miljoene Amerikaners
  stryd met stres, angs, of bui probleme. Hulle kan dra en
  skeur op jou liggaam verlaat voel jy moeg, gedreineer, en leeg
  binne-in.
  Met verloop van tyd, stres en angs kan bou wat veroorsaak dat jy om te wees minder
  produktiewe, angstig, gespanne, en selfs ongelukkig. 'n swak bui kan maak
  jy geïrriteerd, ongeduldig, en seer jou verhoudings. Jy kan dit vind
  moeilik om te fokus, bly gemotiveerd, of voer take.
  Jou bui en geestelike welstand raak elke deel van jou lewe vir
  beter of erger. Terwyl die arme gevoelens kan'n negatiewe invloed op jou
  aktiwiteite, verhoudings, en werk. 'n gelukkige gebalanseerde bui gee jy
  die gereedskap wat jy nodig het om suksesvol te wees en die lewe geniet.
  Die verkryging en die handhawing van'n positiewe bui kan moeilik wees. Tot
  onlangs, daar is'n paar opsies vir diegene wat op soek is na die bevordering van hul
  bui. Sommige mense stel oefening, asemhaling roetines, of versigtig
  dieet.

  Show book

• 

  Resepte Vir 'n Bank

  Marco Pingitore

  • 0
  • 0
  • 0

  Die kombuis is 'n noodsaaklikheid voor dat dit 'n kuns is, die minimum vereiste is om jou eetlus te stil, 'n plek waar jy soek na smaak en selfs na die versierings, kreatiwiteit. 
  
  
  Laat ons nie vergeet, ons respek te danke aan baie mense in die wêreld, maar vandag, het hulle nie toegang tot basiese noodsaaklikhede soos kos en water nie. 
  
  
  Hierdie boek is saamgestel om te speel, dit is net 'n manier om van die verskillende resepte te ervaar van die afgelope jare. 
  
  
  Dit is 'n resep 'n bietjie ongewoon, in werklikheid is daar bestanddele wat dalk nie beskikbaar is nie soos met alle tradisionele resepte boeke waar alles maklik in enige supermark verkry kan word;  indien daardie bestanddeel nie beskikbaar is nie vervang dit met iets soortsgelyk sodat die smaak min of meer dieselfde is. Ons is nie te kieskeurig nie!  Natuurlik as jy wil die Genuese pesto sonder basielkruid is 'n rare kommoditeit, maar die verbeelding het geen perke nie, vandag se baie resepte word gebore per ongeluk of deur gebeurlikheid. Of dit inderdaad 'n ontdekking of 'n paar verbeteringe aan die resepte is, sou ek graag wou weet.  
  
  
  Daar is geen streng formules nie, baie geregte het resepte wat aan volkstradisie behoort het nie 'n presiese lys van bestanddele nie, en dit is nie my bedoeling om hulle te los nie.  My voorstel is slegs voorbeelde wat getoets is. 
  
  
   Vertrou my smaak, maar genoeg gepraat: al wat nodig is, is goeie werk en 'n goeie eetlus.

  Show book

• 

  Die 25-Dag Vinnige...

  James Abbott

  • 0
  • 0
  • 0

  ’n Gedetailleerde gesondheidsgids om liggaamsvet te verstaan en dit op ’n natuurlike manier in 25 dae of minder uit te skakel. 
  
  
  Hierdie gids sal jou help om jou liggaam se natuurlike vermoë om vet te verbrand en fiks te word, in werking te stel. 
  
  
  Hierdie boek sal jou, op grond van harde feite en bewese wetenskap, die volgende leer: 
  
  
  - hoe om eetlus te onderdruk
  - die beste gewoontes om gewig te verloor
  - die beste kos om gewig te verloor
  - die beste soort oefening om gewig te verloor
  - hoe om jou energie en metabolisme ’n hupstoot te gee. 
  
  
  Indien jy meer energie wil hê terwyl jy gewig verloor, is hierdie boek vir jou.

  Show book